我知道在日益強大的*，有關“幸福”的話題正在引起越來越多的關注，每個人都渴望過上更幸福的生活。但是當社會上普遍認為積累財富是人生終極目標的時候，我們很容易將財富等價於幸福。當然讓這並不是説賺錢或存錢是錯的，物質上的富有可以幫助個人甚至社會得到更多幸福的可能。比如，金錢的保障可以讓我們向不喜歡的工作説不，或是不再為下個月的賬單煩惱。不僅如此，賺錢的慾望可以成為積極的挑戰，甚至給我們的事業以靈感。但是，金錢本身並沒有固定的精神價值，它只是能夠帶來一些豐富的經歷與體驗。物質本身並不能給生命帶來意義或是精神上的滿足。可惜，我們經常搞不清楚目標和手段的區別，總以犧牲幸福（目標）來換取金錢（手段）。
但是在追求幸福的路上，我們經常着急達到目的地，而忘記了欣賞沿途的風景。為了追求幸福，我們認為自己需要獲得更多的金錢和名望，於是我們用所有的時間來變得更富有或者更有權力。事實上，這些成就都不足以帶來持續的幸福。我們只需要想想上一次加薪或者升職，我們的幸福感保持了多久？真正想過得幸福的人要知道，人們經常在錯誤的地方尋找持久的幸福感——下一次升職、下一次加薪等等。要想幸福，我們就要追求那些讓自己感到快樂和意義感的東西。
充滿*的愛，富於強烈的情感，令人激動。美國著名心理學家伊萊恩?哈特菲爾德把這定義為“一種強烈的渴望跟對方在一起的狀態”。如同其他強烈的情感一樣，這種激動的狀態也會很快如過山車般極速墜落。我們猝不及防地就從雲端跌到了地上，甚至泥巴里，*燃燒的歲月也成為歷史。
無條件接納自己，也許是這世界上最困難的事，也許是我們一輩子的功課，但也正是我們對自己對生命的責任。如果説有一種尊嚴叫愛自己，那無條件接納就是第一步。
未來不是別人給的，靠的是自己磨出老繭的雙手一磚一瓦構建。這個過程雖然*苦，他們依然享受其中，因為為理想奮鬥的過程本身，就讓追求者感到意義和活力，這也是理想對追求者的重要褒獎。
對這個世界來説，你的天賦，你的唯一*本身，就是最大的價值。當你正視自我接納自我做足自我，你就完成了一件最有意義的事情。請別再猶豫，從此刻開始負起對生命的責任。
有時候，更幸福只是一個選擇。當你把幸福作為人生最重要的事情，讓它成為你做任何事的動機，你就會更幸福，也會更享受抵達目標的過程。不要浪費時間糾結於你是不是幸福，而是仔細想想什麼事情才能讓你感到幸福。一旦你做了這個決定就要開始行動，去做那些會讓你感到幸福的事情。開始你可能會覺得有點兒難，但是當它成為一種習慣，幸福就會自然而來。
接受失望，才能毫不計較擁抱生命，只有對一切可能*敞開懷抱，我們才能在從容淡定中體會生命的尊嚴。失望源於希望的破滅，所以失望必將屬於過去，而面向未來，我們總可以生出新的希望。失望雖然是生命的一部分，但永遠不是全部。
享受*，但不要將其作為你希望持續下去的關係的基礎；與愛人間培養一種友情；努力保持新鮮感；抓住每一個機會與你的配偶享受新奇的探索。如果你對伴侶熱切的渴望漸漸演變成平靜但深切的情感，不要覺得奇怪，這樣一個幸福的結果可能會使你成為一個幸運的愛人。
如果愛是燃火的友誼，火焰燃盡，淬鍊出的即是平凡中的永恆。而當左手握住右手，才是生死不離的開始。
愛的最後一個成分是承諾，包括將自己投身於一份感情的決定及維持感情的努力。承諾主要是認知的，親密是感情*的，而*是動機*的。愛情關係的“熱度”來自*，温暖來自親密；相形之下，承諾反映的則完全不是出於感情或*情的決定。
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