很多次,家庭主婦都容易想到她不具備有市場的工作技能,但這是典型地低自尊與缺乏自省想結合的綜合想法。
這個層次的需求失衡會導致低自尊或自卑情結。
自尊的起源與自我意識的起源有關,一般兒童在8歲左右開始具有一種整體的自我意識。來自父母的愛、肯定和鼓勵,來自同輩的認可與歡迎,來自社會的認同與稱讚(包括但不限於老師、親戚等)以及來自親密朋友的評價都是構成一個人自尊的力量源泉。 *自尊: 伴侶關係 伴侶關係*,被崇拜、被理解,成年人的自尊會得到提升;反之,失戀或覺得自己沒有吸引力則自尊水平下降。 孩子 孩子是否出*,會影響父母的自尊水平。 朋友 朋友之間的相似、互相理解可提升自尊水平,自吹自擂(高自尊者)或整天怨聲載道(低自尊者)則會讓朋友遠離你。 工作 工作是影響成年人自尊水平的重要因素。但如果它在整體自尊中佔比過重,則令人過於依賴工作。
他們使任何人穿它們看起來像一個低自尊其貌不揚愛斯基摩人。
第一步,承認低自尊的存在。接納自我。每一個人都有強項和弱項,接納自己和否定自己的人之間的區別,不在於他們所擁有的弱項數量,而是他們看待自己IE方式。你對你自己的弱項的感覺才會真正地影響到你的自尊。第二步,學會説“不”。合理設置邊界。當你為了對方,響應了他的要求而自己感覺舒服時,應該第一時間拒絕對方。如果對方因為你的拒絕而來指責你,無論是誰,你就告訴自己:給我滾蛋,然後就不用再理他。第三步,培養積極的思考習慣。尋找生活的美好面,用積極的詞彙記錄;與積極的人們一起;限制自己的抱怨;克服自暴自棄。
低自尊的孩子誇大自己的失敗,常把暫時的困境看成是永久*的,很難在困境中承受住壓力,悲觀的想法油然而生。
肥胖的人患低自尊、抑鬱。
高自尊的人更容易成功:這些人為人處世更加主動,他們比較樂觀,更容易感受到快樂。低自尊的人會不斷地自我貶損,變得苦悶、社交能力受損、沒有自信心,最終變成自己所描繪的那種失敗者。
在這一層上的不平衡會導致低自尊,自卑心理,一種自我重要或者諂上欺下的誇大的感覺。