高抬腿跑,跨步跑,交叉步跑,側身跑,每種姿勢各來上一百步,這是他當年在東北鐵路車站上應差時跟*子學的,這樣活動得開,而且發熱快。
只需看看那些在*室外球場上穿着耐克、玩着交叉步運球的孩子們, (就會發現)籃球在*如此火熱,而這些幾乎都可以歸功於姚明。
高抬腿跑,跨步跑,交叉步跑,側身跑,每種姿勢各來上一百步,這是他當年在東北鐵路車站上應差時跟*子學的,這樣活動得開,而且發熱快。
交叉步法需要你要麼將身體斜過來,要麼腿就需要就根據步法交叉“行走”。