最簡單呼吸調節法:*或站定,全神貫注在呼吸調節中,一點點用鼻子吸氣、吐氣,並重複數次。簡單深呼吸可以排除體內積熱,讓身體重新獲得能量。
因此,均勻呼吸調節引起的hrv變化可能不一定完全反映心血管自主神經平衡調節的變化。