我們也可以通過將一些想法、感情與記憶分開考慮以控制焦慮情緒。
儘管他們只發現了八項研究,含括213名患者,但研究人員發現音樂可以控制焦慮感並且可以減少心臟病發生率。
在第二冊的開頭,我們提供了另外一門教導如何控制焦慮的課程,這一次是跟第一天上班有關。