我們都吃很簡單。清一*都是谷麥,像是餅乾或麪包。還有把菜園裏的燙蔬菜。沒有吃過口味那麼濃的燉菜料理。
一些住在低窪地區的加勒比城市巴蘭基亞、卡塔赫納一樣;一些住在離山谷麥德林、卡利等城市。
在運動前2小時可以嘗試以下食物:一碗燕麥片,全谷麥片,全麥吐司,甚至甜土豆紅薯、或山*。
穀物和以穀物為基料的飼料和食品得到關注,包括麥片和粗碾的谷麥。
所以,每天食用一根香蕉吧,在早餐吃全谷麥片的時候,或者是去健身房之前。
……夏始春餘,谷麥將盈,一切都朝着更加熱烈,更加飽滿,更加充滿希望的方向。新鮮舊情人
既有所弊,易為驚擾,脱因水旱,谷麥不收,恐百姓之心,不能如前日之寧帖。