處暑到來天轉涼,晝熱夜涼氣候換,起居作息應調整,早睡早起精神爽,暑氣消退氣温降,防燥少*多增*,早喝鹽水晚蜜湯,潤肺養肺身體棒,祝處暑快樂。
【如何克服“秋乏”】睡覺克服“秋乏”,其實會越睡越困。克服“秋乏”,需要在日常起居作息上合理調整,包括起卧、飲食和運動等。早睡早起,多食果蔬。堅持户外活動,打打球、練練拳、跳跳舞等,都能有助於擺脱“秋乏”困擾。祝您秋天不乏困,天天好精神!
秋季養生,健康需注意:飲食清淡為宜,蔬果營養所需;起居作息有律,加強鍛鍊身體;外出悠閒旅遊,保持舒暢心情。願你輕鬆愉悦,逍遙自在!