“低睡”簡單造句，低睡造句子

1、遠離讓自己降低睡眠質量的事。

5、害怕失眠造成一種"過分意願"希望入睡，於是反而睡不着了。(附記。對大多數害怕失眠的病人來説，是因為他們對於生物體真正最低睡眠量的無知所致。)為了克服這種懼怕，我通常勸病人不要努力想入睡，反而努力保持清醒狀態。換言之，想入睡的"過分意願"引起了預期的焦慮，使他更無法入睡，而應用矛盾取向法反其道而行時，就很快可以入睡了。

4、他在媒體發佈會上表示這不僅僅是充分保*最低睡眠和食物的情況。

6、【起牀早，人苗條！】英國心理學協會一項研究表明，與起牀較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。研究表示，晚睡會降低睡眠質量，即便早上起牀稍遲，總體睡眠質量仍很差。而且夜貓子容易錯過早餐，導致飢一頓飽一頓地暴飲暴食更易造成肥胖。健康生活（。），美麗人生！

3、要遠離一切會降低睡眠質量的人或事。

2、努力遠離一切降低睡眠質量的人和事。