健康養生十二“點”:炒菜油鹽少放點,口味別鹹清淡點,戒煙限酒自覺點,伸腰伸腿勤動點,青菜水果多吃點,五穀大豆雜食點,開水牛奶多喝點,精神愉快放鬆點,休息睡眠充足點,血壓心率常測點,養成習慣堅持點,身體健康長壽點。