“觀呼吸”簡單造句，觀呼吸造句子

藉着觀呼吸的修習，我們覺知到自己的生命活力，這帶來了廣大的喜悦。

無論身居何處，如果得以偷得一刻安閒坐下來，就當享受那一刻，享受沒有什麼要做，僅僅只是享受你的呼吸。當然，觀呼吸的修習並不要求你一定坐着。可能你在上班，正在排隊等待影印東西，或等待與同事談話；可能你外出正在吃午飯，或在等待一杯茶或是一杯咖啡。無論身處何地，你都可以修習觀呼吸，享受自我，享受周圍人與你的同在。

入息可以非常喜人。入息時，你知道自己還活着，這讓你感到欣悦。呼吸是生命的本質，如果沒有呼吸，我們將不過是一具沒有生命的軀殼。藉着觀呼吸的修習，我們覺知到自己的生命活力，這帶來了廣大的喜悦。當你習慣於這個修習，每次回到呼吸時覺察自然生起。不要刻意呼吸，讓呼吸自然地進行。順從入息，隨它而去，長或是短，疾或者徐，深抑或淺，都無所謂，唯獨只是覺知它。

在覺察之道上，我們以細觀呼吸來保持專注。