加上臨牀抑鬱症與葉*缺乏有關的*據,那就可以建議吃些富含葉*的菠菜,橙汁和酵母醬。
檢查鐵和葉*的水平。
有人聲稱,如銅肽,生物素,葉*的營養素等可能有助於健康的頭髮。
一杯鱷梨汁就已經有每日所需的對心臟健康非常重要的營養素—葉*的23%。
一項針對正接受鋰劑治療抑鬱症患者的研究中,加服一年葉*補充劑的患者和沒有補充葉*的患者相比,症狀有明顯改善。