探讨了开悟的七大元素：能量、决心、喜悦、仁慈、祥和、融入和觉醒。这些元素最后会结合成所谓的钻石意识，使我们的心灵散发出闪亮剔透的光*！心必须彻底被了解，人类才能获得真正的自由。开悟需要七大元素：首先是能量，以便有足够勇气和耐心来转化你的人格和人生；其次是决心，以不动摇的意志来面对挫败和失望；喜悦，以赤子之心来轻松地突破障碍；仁慈，学习善待自己及他人；祥和，一种安静下来的能力，放下担忧及焦躁；融入，专注而忘我地体验眼前的一切；最后是觉醒，仿佛在万里无云的明亮中，一切澄...(更多)
执著是源自于恐惧和欲望，而恐惧是源自于欲望，欲望则是源自于缺乏理解或无明。
看见真相即是放弃努力，这才是真正展现出了意志力。我们都以为运用意志力便是费力，以为意志力就是努力达成某些事或是达到某种状态，但这并不是意志力正确的定义。 意志力涉及对真相的臣服，也就是毫不费力地如实存在着。意志力就是彻底放下，完全自发，毫不费力。这才是真正的臣服。人们总以为臣服即是放弃所有的意志力，这个想法并不正确。其实臣服指的是完整而客观地运用你的意志。
“当你感觉即将失去某个东西的时候，请热烈欢庆吧！”因为凡是会消失的东西都是虚假的，真实的东西永远不可能消逝。
与其不断地追求满足、圆满、快乐和爱，不如反过来让自己产生根本的信赖，然后我们的所作所为，都会自然呈现出圆满与爱的品质。
你不需要对任何事抱持希望，也没有任何欲求，你不再需要从别处去寻找希望，当下这一刻一切都具足了，我们只要让它发生就对了。
友情跟赞同或反对无关，友情只跟理解、真相以及发现真相的喜悦有关。
你的心一旦变得自由，不执着，不担忧，也不特别关注任何事物，那一刻你就是解脱的。
只要我们产生任何一种动机，觉察就会受到局限。
期望是对眼前真相的一种排斥。
越早发现一切无望，对你越有利。
当你受伤或面对困境时，好朋友一定会陪伴你——不是让你不去感觉伤痛，而是协助你面对痛苦，发展承担力。
允许自己不设限,意味着你必须接纳自己的寂然*.在我们对实相所下的假设里,最核心的想法就是,寂然*暗示着一种界分感.但寂然*并不是活在一种界分的状态里,它其实意味着没有任何界限.
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