早睡早起身体好，饭要吃到七分饱，平时要少玩电脑，偶尔做做保健*，蔬菜水果不能少，心情开朗无烦恼，别太依赖营养*，运动养生更重要。世界保健日来到，愿你年轻永不老。
【春季运动养生】登山：适宜在电脑前工作的IT族；长跑和水中慢跑：适宜工作在久坐中度过，缓解腰疼、颈椎病等；逛街休闲：适宜从早到晚都呆在办公室里的女*；打保龄球：适宜在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职的人。春季运动快乐！
寒冬新至，温情一夏。朝阳红红运动忙，活动手足免拉伤。腰腿时时要练习，吐故纳新精神昂。人体火炉生的旺，快乐运动养生强。运动让冬天不再寒冷。祝愿大家冬日暖洋洋，运动喜洋洋。
炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！
继续每日的运动养生计划，降低剧烈运动的强度，以防偶尔的髌股关节疼痛变继发成慢*肌腱炎。
【春季运动养生】登山适宜在电脑前工作的IT族；长跑和水中慢跑适宜工作在久坐中度过，缓解腰疼颈椎病等；逛街休闲适宜从早到晚都呆在办公室里的女*；打保龄球适宜在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职的人春季运动快乐！
白露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静*通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目，以防耗伤*与阳气
寒冬新至，温情一夏朝阳红红运动忙，活动手足免拉伤腰腿时时要练习，吐故纳新精神昂人体火炉生的旺，快乐运动养生强运动让冬天不再寒冷祝愿大家冬日暖洋洋，运动喜洋洋
炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，定时关掉空调，快乐安康随行！
寒露节气夜冷白天热，秋季养生贵在和，抓住金秋好时节，动静*通经络，因此时人体的生理活动处于“收”的阶段，故运动养生时不要做运动量太大的项目。
节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！
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