最简单呼吸调节法:*或站定,全神贯注在呼吸调节中,一点点用鼻子吸气、吐气,并重复数次。简单深呼吸可以排除体内积热,让身体重新获得能量。
因此,均匀呼吸调节引起的hrv变化可能不一定完全反映心血管自主神经平衡调节的变化。