配料做粥，更有医疗保健功用春天宜吃糯米粥，长夏宜吃扁豆粥绿豆粥，秋天宜吃小麦粥红枣粥人参粥
既能够养胃也可以补养，如小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养*，大枣粥可益气养*等等。
罗马人通常不会大鱼大肉，他们的饮食一般包括蔬菜，香草和一些香料，以及小麦粥。
此外，还应多食些清淡健脾的粥，如薏米粥芡实粥白果腐竹粥小麦粥淮山粥等
小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养*，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。
三九补一冬，来年无病痛，热粥常喝好养生，芝麻粥喝了可益精，喝小麦粥烦恼不生，萝卜粥喝了痰不生，胡桃粥喝了可固精，大枣粥治贫血病，祝立冬快乐。
小麦粥:由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。
喝热粥也不错,如小麦粥可养心除烦,芝麻粥可益精养*,萝卜粥可消食化痰,茯苓粥可健脾养胃。
三九补一冬，来年无病痛，热粥常喝好养生，芝麻粥喝了可益精，喝小麦粥烦恼不生，萝卜粥喝了痰不生，胡桃粥喝了可固精，大枣粥治贫血病，祝立冬快乐！
在新疆最北部的阿尔泰市红墩镇牧民定居点吾勒格村，户牧民身着节日服装，欢聚一堂，吃着手抓肉，喝着小麦粥，跳起欢快的舞蹈黑走马。
配料做粥，更有医疗保健功用。春天宜吃糯米粥，长夏宜吃扁豆粥、绿豆粥，秋天宜吃小麦粥、红枣粥、人参粥。
饮食方面狄福英也非常讲究,专门做了小麦粥,炖鸡蛋,黄鳝炖汤等有营养的喂给婆婆吃。
香甜牛奶小麦粥把小麦去壳与牛奶同煮并且加糖或香料调味
也可以喝一些调养粥,如小麦粥、黑芝麻粥、桑葚粥、大枣莲子粥、猪肝瘦肉粥等。
在新疆最北部的阿尔泰市红墩镇牧民定居点吾勒格村,80多户牧民身着节日服装,欢聚一堂,吃着手抓肉,喝着小麦粥,跳起欢快的舞蹈黑走马。
红枣桂圆汤、红枣小麦粥或红枣乌鸡。
对于压力大的女*，每天煮上一碗小麦粥当早餐也是不错的选择。
食物烹调可多采用炖食,这样营养流失较少;多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养*的大枣粥等。
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