是的，我认为充足的睡眠及合理的饮食对养颜护肤有积极的作用。
青少年正处于生长发育期，一定要保*充足的睡眠时间。
调查显示，52%的美国妈妈认为，如果她们能得到充足的睡眠，她们会成为更称职的妈妈，65%的妈妈说睡眠充足能使她们更加开心。
要保持肤*光亮健康，使用适宜的面部洁肤液并不足够，应多饮水和有充足的睡眠。
较有可能的是，是那些课外活动，或缺少充足的睡眠，导致了学生身上的这些问题。
导演希望能使条件尽量的接近于真实，所以他们不让演员有充足的睡眠和食物，还整天到处跑。
陈小姐是新手妈妈，不了解月嫂行情，任凭中介舌灿莲花，花了近，却只换来月嫂充足的睡眠。
注意保护视力。要定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物，不时远眺，经常做眼保健*，保*充足的睡眠时间。
格扎尔博士还说，其他的研究也曾经表明，不充足的睡眠会带来身体上的影响。包括，高血糖，以及渴望一些甜食或是高脂肪含量的食物。
吃饱，得到充足的睡眠，总是穿着你的安全带都有些意见与长寿、但更多的人是一个强烈建议，帮助您长寿抗衰饮食。
过度*劳的父母们已经得不到充足的睡眠了。
保*充足的睡眠。睡觉和学习表现有直接关系。青少年尤其需要规律，有质量的睡眠。
在你有充足的睡眠的情况下，你的大脑会更犀利，更清醒。
如果白天有很强的睡意，想小睡一会，虽然有充足的睡眠时间，这也许意味着睡眠障碍需要进一步评估。
较长的休息时间里的活动应该包括保*夜间获得充足的睡眠之类的基本活动。
他们注重饮食均衡和健康、定期锻炼，保*充足的睡眠,而且能够保*很高的工作效率。
陈小姐是新手妈妈,不了解月嫂行情,任凭中介舌灿莲花,花了近4600元,却只换来月嫂充足的睡眠。
“很久很久以前在一个遥远的王国里一位公主诞生了她就是传说中的睡公主这个故事告诉我们一个道理没有充足的睡眠是不能变成公主的请问我的公主现在可以睡了吗”。
充足的睡眠是健康生活的关键,诸多事实告诉我们,它比我们过去所认为还要重要.想要了解更多的这个主题,我将会继续发表.同时,如果你每晚的睡眠是不足7-8个小时,请按我们所说的去做,这对你的体重是有好处的-还有你的健康-请尽量多闭眼吧.
健康依赖于良好的食物、运动和充足的睡眠。
医生说，镇咳的主要目的是帮助幼儿获得充足的睡眠。
充足的社交活动，合理健康的饮食，适量的锻炼及充足的睡眠总归是不会有问题的。
其实，大脑保健的最佳方法是体育锻炼、健康的饮食和充足的睡眠，而幸福的人更可能做到这些。
晚上得到充足的睡眠可以让我们保持健康，同时，如果每晚能保*至少7个小时的睡眠，你将拥有一颗健康的心脏。
“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”：要经常去户外呼吸新鲜空气，并进行一些健身运动，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足够的精力。
研究同样显示，不管是与家人一起吃饭，还是获得更充足的睡眠，亦或是少看电视，都会减少自己肥胖的几率，如果三者都做到，效果会更好。
这是我保持身体健康的秘决：充足的睡眠，早睡早起、健康饮食。
人经过充足的睡眠后，早晨起来读书时，效果一定比彻夜苦读来得好。
充足的睡眠、合理膳食以及保持禅宗的心态将帮助你减少潜在的头疼发生。
晚上若能得到充足的睡眠，你的身体就可以有机会进行自我治疗，当你入睡时，体内会产生更多的蛋白质，这就可以帮助体内细胞修复其自身的损伤。
他们相信，不充足的睡眠将使得体内两种荷尔蒙出现分泌紊乱的情况，生长激素与瘦素，后者则直接控制着我们的食欲。
你看起来得到了充足的睡眠，但你的睡眠很糟糕、猛然醒来、白天一整天都感觉很疲倦。
非常讽刺的是在我们的生命中我们用来睡觉的大多数时间都是从我们本来应该的睡眠时间中节省下来的。充足的睡眠对大学生来说是十分重要的。
我的快乐方案让我变成一个睡眠狂热者，如果我想感觉快乐，平静，有活力，思维灵敏，我必须有充足的睡眠。
”好吧，”威伯说。”但是如果有什么我能做的，不管是多么小的事儿，你也别忘了告诉我。” ”好的，”夏洛回答，”你必需加强你的信心。我要你保持充足的睡眠，不要再担忧了。永远也不要着急和担心慢慢地吃光你的每一点食物，除了你剩给坦普尔曼的那些。把自己吃胖，好好活着这就是你能帮我做的。保持健康，不要气馁。你明白了吗” ”是的，我懂了，”威伯说。 ”那么上床休息吧，”夏洛说。”睡眠是很重要的。”
我们应该认真学习，但是我们更应该有充足的睡眠。
在如何改善人们生活质量的调查中，夜晚能有充足的睡眠常常几近榜首。
【夏季养生宜气补】夏季气候炎热，人容易心浮气躁，工作效率也降低，感觉工作压力倍增，加剧焦虑感。在这种情况下，人要想拥有良好的精神状态，宜气补。气补的方法有：保*充足的睡眠，保持室内通风、凉爽，还要保持平和的心态，可听听音乐，适当放松，才有利于身心健康。
最后，不要牺牲充足的睡眠或健康的饮食习惯，因为打两份工对你的身体提出了更高的要求。
管理外部压力的策略包括生活方式，如吃健康的食物，进行体育锻炼、充足的睡眠——这可以促进您的**。
要是晚上能得到充足的睡眠，你的记忆力将会提高，因为你的大脑得到了放松。
为什么保*十来岁的小孩有充足的睡眠是重要的？
第一，一定要保*充足的睡眠，这是首要条件。
现在，我们在繁忙的工作中，往往难以保*充足的睡眠，有时候真想在周末睡它个昏天暗地的。
坚持劳逸结合，保持充足的睡眠、适当的运动、均衡的营养、良好的心情，不吃或少吃含糖量较高的食品；
充足的睡眠可以和服用强力止痛片一样有效果。一项研究表明，每天晚上闭眼多睡一会儿可以和服用可达因一样达到消除痛苦的效果。
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