《逆天瘦》中，完整呈現了所有關於“第一美魔女”是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬*線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類： A.瘦身 · 曲線 提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身*」。 對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的「伸展拉筋」。 讓你每個運動都能不*苦就達到加倍效果的「肌力訓練」。 B.逆齡 · 保養 女生一定要水嫩的［黃金抗老湯底］+［美魔法精選煲湯］ 我越來越年輕、逆齡進化的祕密［12個抗老·養生關鍵金鑰匙！］ C.飲食· 美容 一天吃6餐，絕不餓肚子...(更多)
因爲你必須面對的事實是：你曾經擁有過一個非常美好的、非常標準的身材，但是後來身材變形了，你突然就變胖了，而且還是很胖很胖！胖到你眼看着自己的肚子多出了好幾圈，可能比你老公的肚子還大！ 而且你的肉都是鬆垮垮的，有橘皮紋，毫無**地掛滿全身！當先生要過來擁抱你時，你是會拒絕他的。因爲你內心的自卑在吶喊，你對自己的不滿和厭惡比別人都要高！於是夫妻間的互動和親密感會逐漸變得疏離。
我也試過吃辣椒減肥法，我很愛吃辣，我想這實在是太合我意了，一定是OK的。然後我每一餐都吃辣，餐餐都有生辣椒加醬油，把所有的菜都沾辣來吃，或者是去吃麻辣鍋時直接喝它的辣油湯。 結果是，吃到我胃痛，把胃都搞壞了，還拉肚子拉得亂七八糟，雖然因爲瀉肚而瘦了一些，但是爲了照顧這個胃，我又胖了好幾公斤！
我也會在電視購物頻道上買一些標榜可以瘦身的器材、瘦身飲品、瘦身瑜珈DVD等，只要有興趣的都會買來試試，到現在我家裏還擺着一臺當初買的“氣血循環機”！ 這臺機器，也是我曾經嘗試過的錯誤減肥方式之一。我聽購物臺介紹說它算是一種被動式的運動(一聽就感覺很省力~~)，人只要站上去，靠它的震動力量，就像是在幫全身做運動一樣。 結果，當時我的身體狀況已經出了問題，但我自己還不知道，一站上去不到5分鐘我整個人就覺得暈眩到不行，非常難受，只好趕快下來，因此這臺機器到現在也只能擺在家裏當“供品”。
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