探討了開悟的七大元素：能量、決心、喜悅、仁慈、祥和、融入和覺醒。這些元素最後會結合成所謂的鑽石意識，使我們的心靈散發出閃亮剔透的光*！心必須徹底被瞭解，人類才能獲得真正的自由。開悟需要七大元素：首先是能量，以便有足夠勇氣和耐心來轉化你的人格和人生；其次是決心，以不動搖的意志來面對挫敗和失望；喜悅，以赤子之心來輕鬆地突破障礙；仁慈，學習善待自己及他人；祥和，一種安靜下來的能力，放下擔憂及焦躁；融入，專注而忘我地體驗眼前的一切；最後是覺醒，彷彿在萬里無雲的明亮中，一切澄...(更多)
執著是源自於恐懼和慾望，而恐懼是源自於慾望，慾望則是源自於缺乏理解或無明。
看見真相即是放棄努力，這纔是真正展現出了意志力。我們都以爲運用意志力便是費力，以爲意志力就是努力達成某些事或是達到某種狀態，但這並不是意志力正確的定義。 意志力涉及對真相的臣服，也就是毫不費力地如實存在着。意志力就是徹底放下，完全自發，毫不費力。這纔是真正的臣服。人們總以爲臣服即是放棄所有的意志力，這個想法並不正確。其實臣服指的是完整而客觀地運用你的意志。
“當你感覺即將失去某個東西的時候，請熱烈歡慶吧！”因爲凡是會消失的東西都是虛假的，真實的東西永遠不可能消逝。
與其不斷地追求滿足、圓滿、快樂和愛，不如反過來讓自己產生根本的信賴，然後我們的所作所爲，都會自然呈現出圓滿與愛的品質。
你不需要對任何事抱持希望，也沒有任何欲求，你不再需要從別處去尋找希望，當下這一刻一切都具足了，我們只要讓它發生就對了。
友情跟贊同或反對無關，友情只跟理解、真相以及發現真相的喜悅有關。
你的心一旦變得自由，不執着，不擔憂，也不特別關注任何事物，那一刻你就是解脫的。
只要我們產生任何一種動機，覺察就會受到侷限。
期望是對眼前真相的一種排斥。
越早發現一切無望，對你越有利。
當你受傷或面對困境時，好朋友一定會陪伴你——不是讓你不去感覺傷痛，而是協助你面對痛苦，發展承擔力。
允許自己不設限,意味着你必須接納自己的寂然*.在我們對實相所下的假設裏,最核心的想法就是,寂然*暗示着一種界分感.但寂然*並不是活在一種界分的狀態裏,它其實意味着沒有任何界限.
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