如今，一點二億人採用蹲姿僅僅是因爲他們沒有廁所，而另一大部分*、中東和部分歐洲人採用蹲姿排便卻是使用特殊設計的馬桶。
試鞋時應雙腳着地,採用直立姿勢,以腳趾能上下活動爲合適,不宜過大或過小;如選擇高幫鞋,最好採用下蹲姿勢確認幫口與腳踝合貼舒適。
採取跪姿、蹲姿或坐姿和他們談話.
對h型身材的人來說，非常適宜做練蹲姿與壓腿這類抗阻訓練。
試鞋時應雙腳着地，採用直立姿勢，以腳趾能上下活動爲合適，不宜過大或過小;如選擇高幫鞋，最好採用下蹲姿勢確認幫口與腳踝合貼舒適。
你聽說過“*蹲”嗎？就是雙腳後腳跟完全着地的蹲姿，腳跟翹起的姿勢不算。
當然，蹲姿更利於排便和減少痔瘡得病率是一回事，而它事實上能促進腸子運動又是另一回事了。
【從小事做起，讓你健康長壽】①改變飲食模式，避免暴飲暴食，飯吃七分飽；②常規鍛鍊，規律睡眠；③蹲姿排便，減少腸癌和痔瘡的發病；④攝入抗氧化劑，如綠茶、黑巧克力、紅葡萄酒；⑤減少壓力，感覺壓力大時做深呼吸，儘可能地消除恐懼感。
由於拆*專家通常在拆*時呈蹲姿或跪姿，這些堅硬的裝*在襠部和大腿內側周圍的厚度最大（以保護專家的股動脈）。
潛行-在指揮官附近隊員蹲姿移動時增加潛蹤能力。
當他們由坐姿改爲蹲姿時，試驗者更有可能認爲排便更容易。
去年，一組日本博士把斯里若夫的發現拓展到研究人們在蹲姿和坐姿下身體內部的反應。
之前，貓的舌尖終於嚐出了從前，一條南太平洋的鯽魚卻不再新鮮，一條筆直的時間在鯽魚頭骨前，緊急轉彎後繞到我後面，*告我的蹲姿有些危險，原來所謂的誓言永遠不會是一直線，在抵達目的地之前，沒有絕對的安全。方文山
斯里若夫發現，採用蹲姿的試驗者排便平均只需五十一秒，而坐在較高的馬桶上的要用到一百三十秒。
國文精選館
