這種方法是以平肝潛陽,滋*降火、滋水涵木為主,對人體內的*虛做到調節,從根本上達到內部平衡。
排毒嫩膚的蔬菜):冬菇:提高人體排毒能力,降低膽固醇;苦瓜:滋*降火清毒消暑;海帶:降低膽固醇、排除放**物質;木耳:消除血液熱毒;南瓜:除體內重金屬及農*;花椰菜:清理血管;胡蘿蔔:降低體內*濃度;菠菜:清理腸胃熱毒。
蘿蔔清熱化痰,開胃健脾理氣;銀耳滋*降火,適用咳嗽*虛;蘑菇營養豐富,增強機體免疫;糯米利胃生津,調養胃腸裨益;茄子現食現補,適合深秋養體。