秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠；秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒；調整飲食防秋燥，.清補爲主；重在養肺、飲食應增*少*。
秋天養生有門道，早睡早起順時節，肺氣舒展身體棒，秋風秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。願你安康！
處暑到來易“秋燥”，飲食調養很重要。不吃香辣*燥食，多吃養*潤燥物。多吃蔬菜和水果，補充水和維生素；少吃生蔥、胡椒和烈酒，多喝湯類和牛奶。願你健健康康過處暑，心情舒暢無。
立秋到，秋雨涼；天氣變，加衣裳；愛身體，多喝湯；潤腸肺，秋燥防；養津液，喝豆漿；少*辣，得健康；短信短，祝福長；願朋友，多安康！祝心情更爽！
秋來重進補，飲食應多樣。*味斂肺氣，儘量少蔥姜。銀耳梨子湯，秋燥應無恙。菠菜祛虛火，不妨多嚐嚐。海帶寧神智，紅酒促血暢。養生養心，相得益彰。
秋季養生歌：衣要保暖彆着涼，日常生活須樂觀；秋燥上火少吃*，*冷壞肚別吃寒；補液生津多吃*，合理膳食是關鍵；多多喝水排毒素，養*益氣最重要。
白露節氣到，早冷晚涼要知道，衣服添加勿減少，過敏秋燥要防好，清淡爲主刺激小，鍛鍊身體少不了，親愛的朋友，記得時刻愛惜自己的身體，健健康康過白露。
秋分秋*秋收忙，秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志，中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令，滋*潤肺食調養。調節情緒防抑鬱，心*平和要開朗。
秋季養生歌：衣裝適宜防着涼，靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃*，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃*，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養*益氣是關鍵。
在白露時節，爲了防止秋燥侵襲人體，專家建議要多吃些滋*潤燥的食物，如銀耳、蜂蜜、黑芝麻、梨、藕菠菜、鴨肉、牛奶等。少吃燥熱的牛羊肉。
六件事舒服過秋天：①清晨要喝一碗粥；②*味食物除秋燥；③早睡早起能養肺；④後背雙腳得護好；⑤按摩人中防便祕；⑥多做深呼吸更健康。願你健康過秋天！
秋來天涼是白露，強健身體不落伍。早晚出門多穿衣，小心露水心不急。口乾舌燥別小瞧，多喝開水菜湯補。秋燥天邪不好惹，多吃好的維生素。朋友，白露節到了，注意天氣變化不要着涼！
處暑祝福到：處暑來，秋意濃；天轉涼，多添衣；強身體，多鍛鍊；去秋燥，多喝水；好朋友，多聯繫：處暑到了，好好照顧身體。祝處暑快樂！
白露到，暑漸消；衣莫少，防感冒；撤涼蓆，關空調；調飲食，防秋燥；多喝水，要做到；潤腸胃，效果好；常通風，要記牢；祝福您，常微笑！
秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養*潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最後別忘記，核桃補腦又補腎，願你秋季吃出健康！
暑來暑去易暑忙，夏去秋來心莫慌，秋燥、秋虎、秋天涼，也有秋實、秋獲、秋收忙。這個處暑你最靚，數着*票數着秋糧，數着祝福數着健康，數着美麗數着容妝，數着幸福數着安康！祝處。
立秋心亂犯大忌，內心寧靜是真諦；起居調養要注意，早睡早起不能替；秋燥當令傷津肺，生津食品正適宜；立秋了，養生貼士奉上，祝你健康好心情。
處暑暑氣日漸消退，秋梨銀耳潤腸清肺，預防秋燥多喝茶水，睏乏疲憊充分保睡，早晚鍛鍊別怕身累，健康身體永遠伴隨。今日處暑，願你幸福數你最美！
霜降時節，養生保健尤爲重要。一年補透透，不如補霜降。首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大，霜降，讓你的生活更健康！
入秋到，秋燥顯，口乾舌幹鼻子幹；皮膚幹，又少痰，咽乾脣乾大便幹；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調整好，早睡早起常鍛鍊。祝入秋快樂，身康體健！
多事之“秋”調睡眠，早睡早起任悠閒；秋風秋雨莫傷懷，心平氣和才自在；滋*潤肺防秋燥，戶外運動身體好；飲食清淡免不了，願你健康樂陶陶！
秋分悄然已來到，秋燥尾隨惹人焦。送君秋日養生話，一季無憂健康抓。早睡早起勤鍛鍊，多喝蜂蜜少吃薑。蔬菜瓜果是良方，美容養顏和靚湯。祝你秋分時節，健康快樂。
寒露節，發條祕製的短信祝福你，願你露露幸福，曬曬快樂，沒事偷着樂。別隻顧樂啦，天涼莫忘添衣裳，及時補充水分防秋燥。溫馨祝願，幸福綿長。
處暑三招防秋燥，健康與你相擁抱。1、不吃燥熱傷津之食物（*辣類）；2、多喝生津潤燥之湯水（如老鴨冬瓜湯）；3、多吃新鮮瓜果及蔬菜。處暑快樂！
冬天乾燥，口脣乾裂者多吃些胡蘿蔔能加快癒合；保*充足睡眠能減輕對秋燥的不適；預防則要多吃梨、獼猴桃、綠葉蔬菜等潤肺食物。
補水很重要。2、多吃蔬菜水果，少吃或不吃生薑辣椒等*辣食物。3、“朝鹽水，晚蜂蜜”，早上起牀空腹喝杯溫鹽水，晚上睡前喝杯溫蜂蜜水，既能補充水分，還能防止秋燥引起的便祕。
白露天漸涼，適時添衣裳；秋燥上心頭，快樂莫憂愁；秋幹人勿躁，補水很重要；秋景初見好，出遊正當好；秋日多起早，鍛鍊身體好。轉眼白露又來到，祝你健康心情好！
處暑暑氣日漸消退，秋梨銀耳潤腸清肺，預防秋燥多喝茶水，不要急於添衣裳，睡覺蓋被關門窗，時刻要把感冒防。健康身體永遠伴隨，今日處暑，願你幸福數你最美！
立秋到了貼秋膘，健康養生早知道。都說蓮藕是個寶，鐵錳鉀鎂少不了；百合止咳效果好，鴨肉清補作用高；南瓜還能防秋燥，煮粥、蒸食效果好。
秋季養生四防：秋涼防感冒，冷水洗臉；秋凍防過頭，及時添衣；秋燥防皸裂，選用護膚品；食果防秋痢，清潔消毒，不吃黴爛瓜果。願秋季快樂好身體！
秋來暑往，天氣轉涼。氣候乾燥，風熱感冒。多吃水果，滋*養肺。中*調養，麥冬大米煮粥，潤燥止咳生津。立秋保健很重要，防止秋燥事半功效。
立秋處暑天氣涼，早晨晚上多加裳；秋意漸濃暢遊樂，郊野戶外賞風光；暑氣至此將止矣，秋高氣爽心開闊；季節交替注意多，養生做好防秋燥。
春困秋乏夏打盹，處暑悄悄的來臨，身體休整防秋困，充足睡眠有保*，秋燥內火易傷肺，新鮮蔬果來滋潤，順應自然少病症，心神定志好安寧，祝你身體健康，天天開心。
秋高氣爽桂香飄，及時加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤腸道，兔肉鴨肉進補好，*肉羊肉儘量少，適當賴牀幾分鐘，舒展血液循環妙。願你安康！
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