《專注的快樂:我們如何投入地活》主要內容簡介：畫家拿起畫筆，勾勒內心的美景。音樂家撥動琴絃，展現內心的旋律。作家奮筆疾書，書寫內心的故事——他們的生命就流淌在繪畫、演奏和書寫的瞬間。他們的快樂在於專注投入、渾然忘我的體驗。《專注的快樂:我們如何投入地活》首次提出了“心流”的概念。當完全專注於一件事時，你會渾然忘我、心無旁鶩，全然忘卻周遭其他事物和時間的存在，整個身心都發揮到極致——這就是“心流”狀態。在身心合一、專注投入的情況下，不論做什麼事都會價值百倍，而且生活本身就會成為目標所在。作者從分析一般人日常的生活結構開始，幫你掌握那些美妙的心流時刻，讓生命與志趣融合無間，收穫更美好的人生體驗。
一個專注的人，往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要乾的事情上，從而最大限度地發揮積極*、主動*和創造*，努力實現自己的目標。特別是在遇到誘惑、遭受挫折的時候，他們能夠不為所動、勇往直前，直到最後成功。與此相反，一個人如果心浮氣躁、朝三暮四，就不可能集中自己的時間、精力和智慧，幹什麼事情都只能是虎頭蛇尾、半途而廢。缺乏專注的精神，即使立下凌雲壯志，也決不會有所收穫，因為“欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達也”。
專注一直就不是一件容易的事。現代生活中，我們每天要接觸那麼多人，加上無所不在的電話、視頻、網絡、電視，做到專注更是難上加難。而這一切還是外在的，內在還會分心、胡思亂想，或依習慣總想先處理那些簡單的、例行的、不需深思的事情，導致好多重要的事都一直被擱置，相當可惜。
生存離不開消極關注,發展離不開積極關注,我們兩者都需要,但比例要合適。（引述自裏查德·博亞特茲斯）
國文精選館
