窮人會一直貧窮下去，而孤獨者也註定會繼續形單影隻；繁忙之人永遠會日理萬機，而節食者的計劃也總是會以失敗告終。稀缺造就了一種心態，而這種心態會令稀缺長存。——只有改變心態，才是逃離稀缺陷阱的唯一希望。
當我們為了解決眼下的難題而極度專注時，就無法有效地規劃未來。研究顯示，規劃對於所有人來説都是一個問題，而稀缺則令這一問題變得更為嚴峻。不做規劃，沒有足夠的帶寬做規劃，會令問題變的更為複雜和嚴峻。只有當認知能力有餘閒時，人們才會具有向前看的能力。
避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要擁有餘閒，尤其是要建立起應對突發事件的緩衝機制。改變心態，才是人們逃離稀缺陷阱的唯一希望。
稀缺的本質，就是沒有“餘閒”——説得通俗點，就是沒有多餘的時間或者多餘的錢。
每個人一旦面臨稀缺狀態，不管是時間還是金錢稀缺，我們都會走入“管窺”狀態，進而引發我們的稀缺心態，稀缺心態容易引發短視和向未來借債。最終我們陷入越來越窮，越來越忙的困境。
預覽的確會有所幫助。説得更準確些，是會對“富人”有所幫助。他們向前看，利用提前給出的信息，獲得了更多的分數。而“窮人”就算在有預覽的情況下，也不會表現得更好----他們太過專注於當前進行的這輪遊戲，無法投入向前看所需要的心智資源。可見，稀缺會令“窮人”拘泥於當下，以致他們不能從未來的信息中獲益。“富人”向前看，具有全景思維，有戰略目標。“窮人”則拘泥於當下，只專注眼前的事項，頭疼醫頭，腳痛醫腳。
當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有成效的方式去利用資源上。雖然這種現象存在着負面影響，但也意味着人們可以從稀缺中獲益。
稀缺會令窮人拘泥於當下，以致他們不能從未來的信息中獲益。
稀缺，是“擁有”少於“需 要”的感覺。稀缺俘獲大腦（scarcity captures the mind)稀缺造成的後果不僅僅是因為我們會擁有太少而感到不悦，而是因為它會改變我們的思維方式，會強行侵入我們的思維之中。（我們的思想會自動而強有力地轉向未得到滿足的需要）稀缺對人類大腦產生的影響，存在於潛意識之中。無論大腦的主人是否願意，稀缺都會牢牢地俘獲他的注意力。稀缺對注意力的俘獲，不僅會影響我們的所見和所見的速度，而且也會影響我們對周遭世界的認識。“孤獨者能記憶更多的社交信息”
一個人能關注的事情是有容量的，就像電腦內存。如果你腦海裏都是對現狀的關注，把內存裝得太滿，就沒有餘力，去處理將來的打算
資源稀缺不可怕，就是怕有稀缺心態
我們並不是説與富人相比永遠更理*，而是説窮人所擁有的是一種特殊技能：他們更善於維持當下的生計。他們能讓一美元發揮更大的價值，他們是金錢價值方面的專家。 這種*技能會令他們在一定的環境中表現得更加理*，更不容易做出自相矛盾的選擇。然而，因為專注，所以擁有*技能；因為專注，所以更容易產生管窺之見；因為管窺，所以更容易產生一系列負面效果。
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