大學生游泳聯賽即將開始，南體大選手祁瑞峯（黃聖池飾）和北體大選手歐陽恆（龐瀚辰飾）之間的巔峯對決。而此刻，南體大隊員唐一白（熊梓淇飾）歷經三年蟄伏之後，也將在本屆聯賽重回賽場。好友祁瑞峯和隊友、教練對他寄予厚望，而唐一白也全力拼搏要重新追尋自己的夢想。就在大賽之前，唐一白遇到了實習記者雲朵（譚鬆韻飾）。雲朵瞭解到唐一白的過往和夢想，毫無保留地鼓勵唐一白併為他仗義執言。雲朵租住了唐一白媽媽出租的房間，而她和一白卻都矇在鼓裏。偶然發現彼此的身份後，兩人接觸更為頻繁，暗生情愫。然而高強度的訓練和備戰，卻要求唐一白在愛情和夢想之間做一個選擇。唐一白最終選擇和雲朵一起面對所有的困難和阻礙。最終，在雲朵的鼓勵下，在隊友和教練的幫助下，唐一白終於取得了夢想的成績，走向更高水平的比賽。
你以為你這是在成全規則，實際，你是在對抗規則，對抗的是潛在的規則，即真正的規則
人生沒有白走的路 只要走過 就都算數
一個人不管想什麼，他的眼睛是不會説謊的。
“腳踏實地就行了，別人怎麼看不重要，自己看得起自己就行了，別整這些虛的”
四年前我所相信的，現在依然相信。
“乖，聽話，不然打死你。”
如果你曾經以為自己將失去眼前的一切，那麼你現在無論面對任何事情都不會難過。因為你至少還在這裏，還可以朝着理想心無旁騖地奮鬥。這就夠了。
在很久以前 我們好像活在兩條平行線 偶爾會孤單 是每個人心裏調皮的麻煩 忽然撞見你 我們在拐角電梯的裏面相遇 愛上你 在這一個好天氣 I'm gonna love you 你要去哪裏 三公里的信號滿格充裕 I'm gonna love you 你要去哪裏 三公里的信號滿格充裕 I'm gonna love you 我翻看了日曆 隨手選擇的日子沒禁忌 我愛上你在這個美麗天氣 真希望還沒花光運氣 可以再次見到你 回味好幾回 我好像沒喝幾杯的濃咖啡 該怎麼解釋 心慌慌跳的加速好幾倍 醉氧紅了我的臉 到底是害羞還是和你對味 愛上你 在這一個好天氣 I'm gonna love you
雲朵*答道，“不是，這個抱枕舊了，拿回家去。我再買個新的。” “再買個什麼樣的？” “額，什麼樣的都可以，抱着舒服就行。” “多大的？” “都行。” 他含笑望着她，“一米*的行嗎？”
這世上的愛戀大體分兩種，有的暴曬於陽光下，有的深埋於沉淵底。 他毫不猶豫地選擇了後者。
既然命中註定我要遇上你，愛上你，並且這樣無法自拔，那我何必反抗，不如早點把你捧到手裏。
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