開放心靈，一點都不玄奧，只要接納，就可以達到，而關閉心靈也不玄奧，只要批判，也會達到的。
每個選擇都是在愛與恐懼之間做抉擇。但是，除非自己先承認恐懼的存在，否則我們無法開始接近自己的愛。
真正的靈脩一向是奠基於愛自己和接納自己的能力。還沒學會愛自己之前，切莫急於去愛人，只因為你根本是愛莫能助的。
能聆聽別人並從中學習是件了不起的事，因為與人分享隱私是你心靈成長的必要條件，你能從別人的回饋中擴展自己的認知。但是，別人並不知道你真正的需要。無論哪種情形，最後還是得靠你自己來善用這些訊息，找到內心的平安。
小我心目中的愛，通常建立在彼此看法的一致上，觀念一旦分歧，小我的愛便蕩然無存了。
自己先承認恐懼的存在，去感受恐懼，我們方能穿越它，愛會在那兒呼喚着我們，有如晨曦中一個温柔的許諾。
真正的靈脩，絕非直線式成長的，它不像醫生的處方那樣明確：“只要這樣做或那樣做，就會有這樣或那樣的結果。”無論你做什麼，必須發自內心深處，因此，它必然是嶄新、純淨而且真心；是又自然又隨緣，既不勉強，也毫不做作。
愛，才是解除恐懼的唯一方法。你無須相信，只要一試便知。去愛那些讓你擔心害怕的人或境遇，你心裏的恐懼就消失了。
"天父，我願意改變我對這事的看法，請幫我用愛的眼光來看此事，放下恐懼的眼光，讓我能夠用一種對自己、對別人都同樣充滿慈愛的眼光來看這一件事吧！"
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