擔心，是最温柔的詛咒。祝福，是最強大的願力：過的開心且幸福的人，不會遷怒他人，做些讓被人受傷或難過的事，因此請記得，如果有人讓你困擾、難過或憤怒，讓你覺得受傷害，請祝他開心或幸福，如果實在無法祝福你的死對頭幸福快樂，至少可以祝福他[心寬體胖]。至於他會應驗心寬或體胖，那就要看他個人的福報或業報了！
肥胖，真的是女人一輩子的夢魘！與肥胖為敵，幾乎是我和身邊一羣朋友的共識。也不知道為什麼，我似乎是易胖體質，不管吃什麼都會助長體重計上的數字飆升。這讓我非常苦惱，為了讓體重維持在理想數字，我真的試遍所有的減肥方法了。不管是正規的渠道如中醫鍼灸減肥、名醫減重門診、推脂塑身，還是民間偏方如未經核准的減肥*、膠帶纏指、保鮮膜纏身、瘦身霜、咖啡減肥、水果減肥，能試的我都試了，不是完全無效就是效果有限，要不就是減了之後又復胖。
我開始把紅豆茯苓蓮子湯當成日常點心來吃，持續一個禮拜吃幾次，後來發現我整個人瘦了一大圈，同時臉頰也變窄了，消水腫的效果驚人。之後我建議身邊的朋友吃，每個人都告訴我吃了以後消水腫的效果很好。我的所有養生經驗，都類似開發出紅豆茯苓蓮子湯，是經由自己親身實驗來的，當然也包含許多與朋友分享體驗。不少朋友覺得有正面效果，還自發成為我的實驗對象。
當妳準備睡覺時，成大字輕鬆躺著，做腹式呼吸，數息，慢慢呼吸，並且想像今天所有碰到的不愉快事情的感受，都隨著吐出來的氣一絲一絲地離開身體……吸氣時，吸進來的是愛和所有的關懷。感謝自己的身體，把身體的每一個器官一樣一樣來感謝。
擔心，是最温柔的詛咒。祝福，是最強大的願力。
很多人都以為自己胖，但其實是因為身體積蓄了太多的水分，造成水腫而不自知，所以有些人常常是越減越胖，要不然就是好不容易變瘦了又馬上胖回來。事實上，這是因為錯誤的飲食習慣沒有改變，所以身體過敏的人依舊過敏，水腫的人當然還是會繼續水腫。
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