《幸福的能力：如何獲得內心穩穩的幸福》經典語錄

活在當下，當下就是我們正在擁有的生活。時間由無數個“現在”組成，做好當下手中的事情，體會當下的感覺，用心生活，才是真實的人生。

如果我們覺得自己不夠好，就不會接納自己。不接納自己，就會暗自跟自己較勁，不得安寧，當遇到困境和挑戰時，就難以獲得足夠的支持。

一個懂得愛自己並且有夢想和追求的人肯定享受過學習所帶來的無限樂趣，在他/她看來，“學習是對人生應盡的禮儀”。

好聲帶好運，好話帶好命。如果你説自己是個倒黴蛋，説久了你就是了。如果你説自己總遇貴人相助，是個幸運兒，久而久之，幸運兒就是你。

生命中發生的一切都帶着美意而來，我們不是得到，就是學到。反省是必修的課程。

幸福是穿越痛苦的能力。只有經歷過內心的糾結、掙扎、煎熬，方能體會個中滋味。

生命的意義在於成長，脱離了成長的意志，生命也就沒了能量。成長是一個蜕變的過程，是一種必須要經歷的幸福陣痛。生活中很多事難以把握，但成長可以把握。

沒有人能年復一年地活在熱情、浪漫、甜蜜的親密關係之中，但我們能在親密關係的旅途中，學習面對自己zui好以及zui糟的特質，學習接受和放手，zui終找到通往愛和幸福的橋樑。

一個人的心態決定了他∕她的姿態，姿態顯示了他/她的狀態。有好的狀態，想不幸福都難。

幸福比成功更重要，它是衡量生命質量的標準，是人生zui終的業績。追求幸福的能力，是所有能力中zui重要的能力。