愛自己就是提升自己最好的方法。當你提升了自己，也就同時改善了你的世界。
因為你有 ...所以 你看得出來......
發生在你生命中的事並不是你的錯，但它們是你的責任
當你對自己的生命負完全責任，那麼所有你看到的、聽到的、品嚐到的、接觸到的，或者以任何方式體驗到的都是你的責任，因為它出現在你的生命裏。或者，不妨這麼説：要不是從你的內在投*出來，他們原本是不存在的。因此，問題不在於他們，而在於你。
合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊……從創世之初到現在，如果我的家人、親友、祖先及我個人，在思想、語言、行為或行動上曾觸犯過您和您的家人、親友亦或祖先，那麼我們請求得到您們的寬恕……讓這種清理、淨化和釋放消所有負面的記憶、阻礙、能量或振動，並把這些不需要的能量，轉化為純淨之光……這一切就完成了。 通過請求寬恕，我們能清理出一條走向治癒的彰顯之路。阻礙我們達到安適狀態的不是別的，而是缺乏愛，寬恕則為愛開了一扇門，讓愛重新回來。
1懺悔與感恩是兩個最重要的成長工具2生活至少有三個層面，一開始你認為自己是受害者，接着你認為自己是自己生命的創造者，最後，你將成為神*使者。3我的問題是在我潛意識裏重播的記憶，是過往遺憾的悲歌。當我體驗重現問題的記憶時，我就有了選擇的機會，我可以深陷其中，也可以請求神*帶來改變，釋放這些錯誤記憶。4我會感受身體裏隱隱作痛，這是共享的記憶造成的，當我感知這個模式時，我就清理它。
跟你的身體對話 跟它説： ”我愛你現在的樣子 謝謝你一直與我同在 如果我曾經對你有任何的怠慢 請你原諒我“ 靜下來 以愛和感激之情 好好跟你的身體洽談一次 ”謝謝你帶着我行走 謝謝你保有我呼吸 謝謝你讓我心跳不止“ 以它是你生命的搭檔而非奴僕來對它 以跟一個小孩交談那樣來跟你的身體交談
只要你放下你的需求，允許一切靠近你，那麼你可以接受到的靈感和財富是無窮無盡的。關鍵就在於:你要不斷清理，清理，清理。
有太多人，包括我自己，都通過觀念和説肯定句等方式，企圖*控世界，我現在瞭解那些根本不必要。順隨生命之流，並持續清理生命中浮現的任何事物，會讓你過得更好
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