本發明所述的蹬踏跑 步車的兩踏板前後交替運動靈活。
特拉真式游泳法前臂交替運動及剪水動作互為配合的泳姿
左右交替:右側肢體和左側肢體做交替運動。如果平時右手幹活,有機會就活動左手,不僅使左右肢體全面發展,還能使左右大腦半球全面發展。
跳房子的遊戲可以訓練眼、手、腳、軀體的平衡能力及下肢的肌肉力量,如果左右腿交替運動,效果更好。
許多蛤類利用雙殼及內部柔軟強健足部的交替運動在河牀上掘洞來逃避天敵。