對許多女*來説,*健康包括對乳腺腫塊、*疼痛或*分泌物的關注。
維生素E。前列腺素是一種類似激素的物質,可引起痙攣和*疼痛。每日服用400*單位的維生素E能減少它的產生從而減輕PMS症狀。
每日服用400毫克的保健品鎂片能幫助緩解經前綜合症症狀,如液體瀦留,*疼痛和腫脹。