1、自我研究的方法有教師敍事、傳記法、教學日誌、網絡博客、行動研究、教師反思、教育佳話和田野日記等。
2、自我研討的方式有教師敍事、傳記法、教授教養日誌、網絡博客、行為研討、教師反思、教育佳話和田野日記等。