7、建議膳食中每天多加一個梨，梨的果肉有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音。
11、如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。
15、內燥在中醫上又稱為“津傷化燥”。內燥產生的主要原因是體內津液的損傷和過度消耗。津液的虧耗常見的原因有大汗、劇烈頻繁的嘔吐、腹瀉不止、大量失血，還有前面講到的內火也會造成體內津液的虧損。津液在人體中的主要作用就是滋潤和營養組織臟腑，所以內燥的主要臨牀表現是以人體組織器官的乾燥缺乏滋潤為特徵。引起內燥的原因，歸納起來，也不外是兩種類型，一是組織細胞中水分的減少(如各種熱*病、大汗、大吐，大瀉等導致體內水分大量丟失)，二是黏膜細胞分泌的減少(往往和內分泌因素有關)。對於內燥的治療，首先，應該去除損傷津液的原因，如大汗則要先止汗，大吐則要先止吐，大瀉則要先止瀉，失血則要止血，內火則要清火等。
3、秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋*潤肺為宜。
8、處暑三招防秋燥，健康與你相擁抱。不吃燥熱傷津之食物（*辣類）；多喝生津潤燥之湯水（如老鴨冬瓜湯）；多吃新鮮瓜果及蔬菜。處暑快樂！
13、夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用*粥滋補身體。
2、夏季酷熱燻蒸，須防中暑傷津。
9、辣椒等*辣食品易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後也對嬰兒不利。
16、霜降短信到，祝福不能少；一是要防寒，二要防秋燥；寒易發骨病，秋燥易傷津；早晚多穿衣，運動少不了；一日三杯水，飲食是關鍵；工作多*苦，休息要保障；得失不計較，健康是王道！
6、生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
1、多因內熱津傷或久病精血內虧，或失血過多，或汗，吐，下後傷津液所致。
12、霜降温馨提示：霜降到來，天氣轉涼，注意保暖，添加衣裳。秋燥明顯，容易傷津，早睡早起，養*舒肺。多食秋果，適當運動，滋*潤肺，身體健康。
10、一年中最熱，酷熱多雨，暑易傷津耗氣，易中暑及食慾不振，避免暴曬。清淡飲食，充分休息。
14、食用*辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。
5、此多責之燥熱之邪，或臟腑之火、五志過極化火灼傷津液;或因久病、精血不足而致津液枯涸;或過用燥熱之劑，耗傷*液所致。
4、週期或嚴重出血會損傷津液導致口渴、尿少和皮膚乾燥。
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