高血壓：在素食者和非素食者有血壓無顯着差異。
素食者不吃任何動物*食物，易患維生素B乏症。
素食者的平均25.7身體質量指數是比非素食者低四點，非素食者的平均身體質量指數已接近30。
維生素b 12缺乏是素食者普遍存在的問題。
有一些不大好的消息，發現純素食者比素食者的智商要低(但仍然比雜食者高)。
素食者和佛教徒有他們自己特別的菜。
你的父母可能對你在不知道怎樣用一種健康的方式飲食的情況下就選擇成為一個素食者感到擔憂。
另一個忘了告訴媽媽，她的新男友是個素食者——只要給他來點簡單的東西就成，蛋奶火腿蛋糕或滷汁麪條。
整個食品工業——餐館、航班和大學食品服務、婚宴上的飲食——開始為素食者服務。
成為一名素食者當然可以有助於實現10：10的目標，但進行素食是唯一堅固的保障。
我成為了一個素食者而且飲食非常的健康…但是接着我慢慢開始吃更多的垃圾食品而且增重了。
統計資料各異，但《食肉》的作者喬納森薩夫蘭 佛爾估計18%的美國大學生是素食者。
所謂素食者的自由，不過是肉食者暫不徵用的幾枚小錢，道德從不能敗壞後者的食慾，而尊嚴也不給前者以裸露的脖頸適當的掩護。
我真沒有想到，在所有的人當中偏偏你會成為素食者。
事實上，比起食用肉、蛋、奶類的人來説，素食者通常都有更優質的蛋白質來源。
你是個素食者嗎？
一般來説，素食者比肉食者更有“型”。
無論是素食者還是非素食者，每天補充維生素D也是個不錯的主意。
半素食者是在他們中間，身體質量指數和腰圍比非素食者的要小，但比素食者的要大。
什麼食物對素食者來説在廚房中是必備的呢？
多數素食者就是如此變身的。
一些人認為完整的蘑菇和切片的洋葱完全能被換下場，但我感覺那像是一個素食者的食譜，莫名其妙地破壞了關鍵點。
他們期待父母會完全支持他們的改變——可能是過去只吃漢堡的孩子變成了絕對素食者，也可能是女孩子剪光了頭髮。
素食者如不食用大量的牛奶和雞蛋，會因缺乏維生素B12患上惡*貧血症。
當然，這種脂肪牌神仙享受將在全國素食週期間淪為追憶，這個素食者向來虔誠膜拜的素食周於今天開始。
但也有相當一部分專門的素食餐館，素食者可不必擔憂會吃到牛肉粒或鳳尾魚，食葷者可讓消化系統休息一下。
素食者能獲得足夠的蛋白質，如果吃的適當結合植物蛋白質。
和大多數人一樣，我極力避免體味很重的人。我認識一位素食者也類似，即使是對食用咖哩的人。
吃素的；素食者的屬於或關於素食主義或素食者的
有機食品並不只限於素食者。
你可以應付素食者，嚴格素食主義者，乳糖不耐症，甚至無谷蛋白。
素食者不再被視為有怪癖的人。
在這裏，素食者還是讓人爭議的話題，但是這個節日是華裔泰國人（包括一些幸運的遊客）可以吃到各種素肉的機會。
除了出於對健康的追求和對動物的尊重，選擇成為素食者的人也表示他們對肉類的安全沒有信心。
這都培育了他們今天成為素食者和無害者的選擇。
嚴格的素食者是三種類型中最困難堅持的一類素食主義者，因為許多主食中都含有動物*蛋白質和牲畜副產品。
雞肉茸可以換成豬肉末或牛肉末，素食者可以換成豆腐茸。
素食者可以很容易地從強化食品中獲得足夠的B-12，如營養酵母（灑在美味的爆米花上），豆漿，仿肉食品（素的肉類替代品），或早餐麥片。
素食者認為吃肉食是造惡業
大學生是發展成為素食者或純素食者最迅速的羣體。
同類相食的行為是最令人唾棄的；但是對佛教徒和素食者來説，我們就像那些同類相食的食人族一樣，因為我們也吃嬰兒——只是不是吃自己的小孩。羅伯特·路易斯·史蒂文森
所以，如果一個純素食者碰巧不吃骨炭處理的蔗糖，但吃蜂蜜，就減少糖的需求來説，他們並沒幫什麼忙。
在韓國，素食者宣佈他們的飲食食譜時，別人的反映通常是大吃一驚，做痛苦狀，並問到“不會很難嗎？”
如果你已經決定成為素食者，那麼選擇攝入的果蔬要異常的小心
素食者獲取蛋白質的來源是堅果、果籽、皮、玉米、全麥麪包、綠*蔬菜、馬鈴薯和麪食。
我的男朋友是個素食者，所以我們只去素食餐廳。
對於素食者來説，豆類食物是蛋白質的理想來源。
本週，身為素食者的環境部大臣希拉里·本將在牛津舉辦的會議上概述他對未來食物與種養殖業的設想。
同時素食不是終極目標，一個連自己都不開心，沒辦法做對社會有意義事業，不能利人利己的素食者，還不如一個不懂素食的真正好心人。
它不僅影響我成為一位素食者，並且讓我成為一位環境保護論者與人道主義者。
素食者可能會缺鐵。
我要變成素食者並且吃自己的尾巴了！
天竺鼠是純粹的素食者，它們吃水果和蔬菜，麪包，甚至會咀嚼素食的*餅乾。
同樣的，素食者的社會背景可能更為富裕，這也會影響死亡率。
素食者飲食比標準美國人的飲食的熱量低得多。
通過遵循一些指南——該指南適用於任何飲食習慣的任何人——素食者也能很容易地保持骨骼強健和健康。
而且不論你是素食者還是肉食者你會發現它們漸漸成為了你日常飲食(至少是正餐)的標準。大部分人都有7 - 10條常用菜譜如果你有很多美味的食譜你會很樂於繼續素食。
與肉食者相比，素食者更加健康，更加精力充沛
切爾西堅持素食已有十年之久，這次她邀請餐飲界翹楚奧利弗·陳為婚宴素食者掌勺。
如果你是素食者，請劃勾。
從少數民族到肉食者到素食者，你可以創制一個甚至將能滿足最古怪挑剔的同事的菜單。
因此,長期素食者除了抵抗力降低、抗病能力下降以外,極易出現缺鐵*貧血、鋅缺乏症及維生素b12缺乏等營養缺乏病。
對於素食者來説，豆類食物是蛋白質的理想來源。
他們比較了素食者組和肉食者組的脂肪攝入量，並把他們的膳食和血脂危險水平對應起來。
我不是素食者，也不是純素食者。
但是就在這七天裏，燻肉三明治倒是最能讓那些自命素食者棄明投暗的葷食了。.
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