你盤中餐的顏*越多越好，所以拿些綠葉菜、胡蘿蔔、甜椒和甜菜延展你的素食範圍。
在晚餐或者夜宵中最好選用含有氨基*的食物，如奶製品、豆類、花生、家禽肉或綠葉菜。
第四，注意飲食。在晚餐或者夜宵中最好選用含有氨基*的食物，如奶製品、豆類、花生、家禽肉或綠葉菜。
香料綠葉菜放在*拉碗裏，倒上調料。
蔬菜受不同程度**鹽污染，以根菜類污染最嚴重，其次是白菜類和綠葉菜類，輕中度污染的是葱蒜類、甘藍類和豆類蔬菜；
儘管好幾代父母都告訴孩子們，吃胡蘿蔔對保護視力有好處，但實際上，保護視力最好的食物是菠菜，芥藍，以及其他的深*的綠葉菜。
依據研究報告，原來地中海飲食中豐富的西紅柿、堅果、深綠葉菜、水果和家禽肉類 等食材是這一地區居民的健康福音，因為它們可以幫助減少40%患老年痴呆症的可能*。
我邊將綠葉菜放入笊籬邊感謝它們：謝謝你們給與我你們的生命。
這些被稱為種植工廠的不起眼庫房如雨後春筍般遍佈日本各地，它們每週7天、每天24小時不間斷地大量生產這種完美無暇的生菜和各類綠葉菜。
到晚上，各種飯菜的氣味飄蕩在走廊——有炒肉、豆腐和綠葉菜。
如何再利用些乾癟的蔬菜-把那些個乾癟的綠葉菜胡蘿蔔或者芹菜在冷水中浸泡20分鐘，那樣它們吃起來又可以嘎吱嘎吱響拉？
農夫沙拉混合了大塊的奶酪，新鮮的綠葉菜、泡菜、麪包以及*辣醬。
冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑鬱，可用荸薺絞汁，加入豆漿中食用。
健康小貼：①帶飯別裝綠葉菜。②綠茶可防癌，孕婦須慎飲。④飲料瓶不能裝酒醋。⑤孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。⑦一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。
日本消費者高價購買這些綠葉菜、長葉生菜、茼蒿等種植廠的蔬菜。
在各種蔬菜中,以豆薯類、菌類和深綠葉菜蛋白質含量較高,如大豆、菜豆、豌豆、豇豆、馬鈴薯、甘薯、金針菇、莧菜等。
在超市的綠葉菜的冷櫃裏，你會發現這種來自地中海，味道稍苦且鹹的蔬菜。
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