一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
大寒補血正當季,四種乾果來幫你,桑葚幹煮粥最妙,每天一碗容顏俏,葡萄幹味美含鐵,每天十幾顆就好,桂圓肉煲湯為宜,食療勝似補*,黑棗幹養血佳品,零食幾顆解嘴饞。
夏至吃乾果,補血又美容,桑葚幹煮粥,補鐵功效顯,葡萄乾養顏,每天一小把,桂圓肉泡茶,改善血循環,黑棗幹煲湯,安眠緩疲乏。關懷已送上,快樂又安康!
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。
夏至吃乾果,補血又美容,桑葚幹煮粥,補鐵功效顯,葡萄乾養顏,每天一小把,桂圓肉泡茶,改善血循環,黑棗幹煲湯,安眠緩疲乏。
我們面對面地坐在高高的樹枝上,晃盪着光腳丫子,褲口袋裏塞滿了桑葚幹和胡桃。