冬季保三暖，頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷，盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養生三原則，秋冬養*、養腎防寒和元憂平陽。祝你冬季健康！
小寒大寒冷成*團，身強體健趕走*邪。飲食温熱，舒胃養脾。多粥少幹，補水健膽。紅燜羊肉補氣養腎，麻辣火鍋開胃熱身。天寒人送暖，小寒友不寒，祝小寒快樂！
冬季進補選紅棗，滋*潤燥還補氣，外加銀耳和百合，進步功效沒得説。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。雞肉、鴨湯也要補，補血養腎數第一。
冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保*腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。
獼猴桃、豬腳，呵護皮膚；2、綠茶、枸杞，養肝明目；3、雞蛋、燕麥，補充大腦營養；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆積；5、山*、杜仲，滋養腎氣；6、蘋果、冬瓜，消腫利尿。
白露節氣來到，天氣變得涼爽，生活習慣重要，食物全面可調，營養食物防疾病，葱白生薑防感冒，蘿蔔橄欖防白喉，荔枝可防口腔炎，養肺養腎梨很好，還有百合和大棗，祝你四季身體好。
冬至又來到，雪花滿天飄。天寒地凍日，養腎很重要。多吃動物*食品和豆類，補充維生素和無機鹽。飲食宜温熱鬆軟，多吃些苦味食物。滋*潛陽、增加熱量，身體棒棒。願你健健康康過冬。
鍾偉泉建議,市民可自行艾灸大椎、肺俞、肝俞、膈俞、腎俞、太溪、湧泉等穴位以保養腎氣、調達肝氣,起到調節人體*陽平衡,增強免疫力的功效。
生地、熟地、當歸等滋養腎*;痰熱的人,舌紅、舌苔黃膩、口苦口粘、有黃膿痰,就要用清肺化痰的*,如浙貝母、開金鎖、瓜蔞皮、竹茹等*物。
冬天主要是補腎,養腎的*比較多,首烏、熟地、鹿尾兒、鹿茸,還有時髦的冬蟲夏草。
小寒大寒冷成*團，身強體健趕走*邪。飲食温熱，舒胃養脾。多粥少幹，補水健膽。紅燜羊肉補氣養腎，麻辣火鍋開胃熱身。天寒人送暖，小寒友不寒。
治宜滋養腎*,可選用熟地、山*、何首烏、桑椹、阿膠、女貞子、龜*膠等*。
霜降了，我寄了件包裹給你，裏面裝有益胃潤肺的蘋果梨，健脾益氣的蓮子蓮藕，養腎養血的黨蔘首烏，希望你儘快領取，領取時間是霜降，領取方式是自掏腰包！霜降快樂！
金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑[]，趕跑秋愁沒煩惱。願安康圍繞！
平肝潛陽、滋*養腎、解痙穩壓、活血清滯。
提出了以調節精神，順應四時，保持臟腑氣血充盛，尤應注意保養腎之精氣等一套完整而全面的養生方法。
大雪進補正當時，教你飲食調養術，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅*食物好，蕃茄蘿蔔都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營養高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老！
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