“增加肺活量”簡單造句，增加肺活量造句子

【辦公室一族養生祕笈】踮腳：可促進下肢血液的迴流；轉頸：提神又止頸椎疾病；伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉目：可使眼睛運轉靈活，能矯正近視、遠視。

健康妙招：小動作，一天不疲勞。梳頭（疏通經絡），叩齒（預防牙病），轉目（去內障外翳），伸懶腰（改善血液循環），踮腳尖（加速血液循環），深呼吸（增加肺活量），搓足心（提高機體免疫力）。

日常的呼吸練習也可以幫助你平靜意識，清潔肺部，增加肺活量和攜氧能力。

它通過使膈肌活動度增加，保持呼吸道通暢，以增加肺活量，減少慢支的發作，預防肺氣腫、肺源*心臟病的發生。

參加者必須進行嚴格的訓練以增加肺活量，同時學習殘酷的安全措施。

【養生小動作】踮腳：可促進下肢血液的迴流；轉頸：提神又止頸椎疾病；伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉目：可使眼睛運轉靈活，能矯正近視、遠視。祝身體健康，神清氣爽。

【適合冬季養生的運動】有氧*訓練能增加肺活量，促進體內血紅細胞的氧代謝功能，減少脂肪含量。太極拳具有獨特的修身、健身、防身的效果。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。瑜伽能夠鍛鍊內臟、腺體和神經系統，使肌肉、關節、脊柱和整個骨胳系統更為有力、協調。