如果你並不困，你發現你自己很難快速入睡的話，你就起牀，別睡了。
母親把玩具輕輕地放在入睡的孩子身旁。
把數羊入睡的辦法忘了吧，下次如果你再睡不着的話，試着放一張爵士樂的CD聽聽。
經過一些日子，你將形成一種每晚在大致相同的時間上牀睡覺並能很快入睡的模式。
使你快速入睡的方法睡覺前洗個澡，使身體放鬆；上牀睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想；可以飲一杯温熱的牛奶；睡前時要遠離電腦電視；請把憂慮暫時放在一邊，不要去想它；進行深呼吸，保持安靜，集中精神，儘快入睡睡覺是養生的第一要素，少熬夜哦！
我要做早晨第一個喚醒你的人，做夜晚最後一個看你入睡的人。
我聽到這催人入睡的音樂，便不知不覺打起盹兒來了。
儘管給那些整天入睡的人想出這個點子聽上去挺怪的，不過睡眠專家建議每日打兩次瞌睡——一次在午後，另一次在下午4點左右。
現在你是我的， 現在愛情和痛苦和勞作都應該入睡， 黑夜轉動它那看不見的輪子， 你在我身邊純潔如一隻入睡的琥珀。 聽，暴風雨來了。
看着在顛簸的馬車上都能經常打鼾入睡的克伊,第普深深地佩服他的神經大條。
好心情入睡的條件，要麼遊戲的最後一局贏了，要麼你喜歡的人和你道了晚安。
你的一句晚安，是她安心入睡的魔咒。
大量研究已經發現纈草改善深度睡眠，提高入睡的速度和睡眠的整體質量。
做做柔和的肌肉放鬆。儘管睡覺前不應該做劇烈的運動，但是柔和的鍛鍊(如瑜珈)，是有助於入睡的。
更好的方法是，瞭解什麼是可以幫助你入睡的食物，以及什麼食物會妨礙你睡眠。
害怕失眠造成一種"過分意願"希望入睡，於是反而睡不着了。(附記。對大多數害怕失眠的病人來説，是因為他們對於生物體真正最低睡眠量的無知所致。)為了克服這種懼怕，我通常勸病人不要努力想入睡，反而努力保持清醒狀態。換言之，想入睡的"過分意願"引起了預期的焦慮，使他更無法入睡，而應用矛盾取向法反其道而行時，就很快可以入睡了。
你曾是我無法入睡的原因，而今是我不想起牀的理由。
矛盾意向還可以用在睡眠障礙的病例中。對於失眠的擔心導致了對入睡的過度注意，而它又轉而使患者不能這樣做。為了克服這一特殊的擔心，我通常建議患者不要試圖入睡，而是做相反的事，也就是儘可能長時間地保持清醒。換言之，對於入睡的過度關注，產生於不能這樣做的預期*焦慮，必須用不要入睡的矛盾意向來代替，而入睡很快就實現了， 我要清醒一晚上！
在每次訪問時，參與者需要回答關於經入睡困難的頻率、夜間醒來的次數和是否比計劃時間早醒並且不能再次入睡的問題。
海頓知道這樣，所以在第二樂章中，在簡單的旋律後，創作了一個大的“打擊”，以驚醒那些入睡的人。
小心你入睡的某時，我已附進你的牀底。
在所有都入睡的安靜的樹林中，我聽見你的聲音。
睡眠質量被定義為人們從上牀就寢到早上起牀的週期中實際入睡的時間所佔的比率。
那麼，就不要浪費入睡的時間了，那樣我們才能有更多時間實際在睡覺！
看着她酣然入睡的模樣，我一路沒了睏意，心裏也直打鼓。
現在你是我的，現在愛情和痛苦和勞作都應該入睡，黑夜轉動它那看不見的輪子，你在我身邊純潔如一隻入睡的琥珀。聽，暴風雨來了。廖一梅
做早晨第一個喚醒你的人，做夜晚最後一個看你入睡的人你是我最愛的人，沒有之。
其實我很懷念在你懷裏入睡的時候。
我很好奇是否有人會在無法入睡的深夜裏想我。
我喜歡躺在牀上就能立刻入睡的夜晚，卻活在了一個睡你麻痺起來嗨的年代。
對於那些在夜間難以入睡的人，建議服用褪黑激素*物。
身患失眠症的人通常無法調節自己的體温，而温度降不下來的話是沒法入睡的。
你有難入睡的問題嗎？
晚上歌聲隨時會有，早上會為你報時，下午會有歌聲，晚上睡覺時也有，當你難以入睡的時候，聽見這一聲聲歌曲，可以讓你入睡，做一個香甜的夢。
好心情入睡的條件，要麼喜歡的人和你聊天，要麼遊戲最後一局贏了。
結果有趣的是：那些得到指令要“儘快”入睡的學生花了很長時間才入睡，至少在背景音樂是蘇薩進行曲的時候是如此。
只有乳兒入睡的時候，她才能撰著
喜歡躺在牀上就能立刻入睡的夜晚，卻活在了一個睡你麻痺起來嗨的年代。
俯身為你蓋柔軟的蠶絲被，伸手為你墊上結實的*絲枕，傾心為你吹上一曲催人入睡的安眠曲，用心為你編寫一條伴你安然入睡的問候信息，親愛的，夜深了，早點睡吧，晚安！
在悲傷中，她每天夜裏都是哭着入睡的。
我入睡的一刻，泰勒將掌櫃一切，某些恐怖的事情就會發生。
他們在研究起得特別早的人時發現，被試者中的兩位，一位是母親，另一個是女兒，都是睡到凌晨就自然醒，但卻都是午夜過後才入睡的。
我要做早晨叫你起牀，和夜晚最後一個看你入睡的人。
睡前幹活會刺激你的大腦，給你添加不必要的壓力——而這簡直是想成功入睡的大忌！
這位細心的母親給入睡的小孩蓋好被子。
聽着格外有韻律的雨聲入睡的話，會不會夢見一個想念我的你。
他們在研究起得特別早的人時發現，被試者中的兩位，一位是母親，另一個是女兒，都是睡到凌晨就自然醒，但卻都是午夜過後才入睡的
酣然入睡的祕訣在於精神狀態的變化，內心寧靜才是最安逸的生存之道。
國文精選館
