◆工作是最好的修行。 ◆工作中的一切磨礪，都是你修行的助緣。 ◆一行禪師：當今世上最有影響力的僧人，《佛陀傳》（原名《故道白雲》）作者。 很多人常常抱怨工作*苦、事業不順，甚至討厭上班。其實，工作中的壓力和挫折，恰好是自我修行的最好機會。 辦公室就是修行的最好場所，工作中事事都是修行。無論你身處什麼樣的境遇，遇見什麼樣的人，一切都是在訓練你的心*。哪怕是面對一場無緣故的非議，或者填一份繁瑣的報表，你都要在這樣的事情面前，學會調適自己的內心。少一些抱怨，多一些...(更多)
很多人常常抱怨工作*苦、事業不順，甚至討厭上班。其實，工作中的壓力和挫折，恰好是自我修行的最好機會。 辦公室就是修行的最好場所，工作中事事都是修行。無論你身處什麼樣的境遇，遇見什麼樣的人，一切都是在訓練你的心*。哪怕是面對一場無緣故的非議，或者填一份繁瑣的報表，你都要在這樣的事情面前，學會調適自己的內心。少一些抱怨，多一些自省；少一份煩躁，多一份從容。
我們總是習慣把“工作時間”和“自由時間”區分開來。然而這樣的思維方式降低了我們在工作中獲得喜悦與成功的可能*。我們可以這樣工作，意識到我們有很多機會去選擇自己的工作和工作方式；我們可以這樣工作，去尋找樂趣，而不是陷於慣*的壓力和緊張的痛苦當中。當修習正念，我們修習去享受工作，享受打字、計劃、組織、開會、見客户，以及通常所謂在“工作日”所做的任何事務。在做每一件事時，如果全部的身心都能夠專注於此，我們就能獲得自由和喜悦。
無論身居何處，如果得以偷得一刻安閒坐下來，就當享受那一刻，享受沒有什麼要做，僅僅只是享受你的呼吸。當然，觀呼吸的修習並不要求你一定坐着。可能你在上班，正在排隊等待影印東西，或等待與同事談話；可能你外出正在吃午飯，或在等待一杯茶或是一杯咖啡。無論身處何地，你都可以修習觀呼吸，享受自我，享受周圍人與你的同在。
工作中的一切磨礪，都是你修行的助緣。
入息可以非常喜人。入息時，你知道自己還活着，這讓你感到欣悦。呼吸是生命的本質，如果沒有呼吸，我們將不過是一具沒有生命的軀殼。藉着觀呼吸的修習，我們覺知到自己的生命活力，這帶來了廣大的喜悦。當你習慣於這個修習，每次回到呼吸時覺察自然生起。不要刻意呼吸，讓呼吸自然地進行。順從入息，隨它而去，長或是短，疾或者徐，深抑或淺，都無所謂，唯獨只是覺知它。
正念的觀察，讓你又重回事物本身，看清自己的每一個動作、每一個瞬間，你將明白自己有權利快樂而從容地完成每一件事情！
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