可以做一些負重練習進行一些熱身，如俯卧撐，引體向上，.仰卧起坐等。
這條路免費提供各類體育器材,有肋木、雙位仰卧起坐器、室外漫步器、天梯等。
能連續做800個仰卧起坐、220個俯卧撐，出拳打擊力量達到350公斤，能不間斷奔跑60公里，是一位鐵骨錚錚的硬漢子。
市教育局在27日至30日開始全市範圍內的中小學生體質抽測,全市256所中小學的11453名學生將進行引體向上、仰卧起坐等八項測試。
我決定每天堅持仰卧起坐，晚上開始先仰卧，早上再起坐…
為什麼仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？
前後滾翻、俯卧撐、仰卧起坐等墊上運動的項目,做動作時要嚴肅認真,不能打鬧,以免發生扭傷。
抱住自己頭頸扳起來:很多人進行仰卧起坐的時候喜歡用雙手抱住後腦勺然後手部用力將整個頭部板起來，這樣會造成頸部受壓。
賽三個大項,將單槓引體向上、雙槓臂屈伸、肋木懸垂舉腿、平台仰卧起坐等人們日常藉助健身路徑器械鍛鍊的項目都列入比賽,強調了展示*和參與*。
你不能通過仰卧起坐減去腹部的贅肉.
另外,關於墊上運動、立定跳遠、仰卧起坐,都能利用狹小的室內空間完成訓練,勉強能應付。
你可以想象得到，每天喝杯水形成自動*是很快的，而在早餐前做50個仰卧起坐則需要付出更多努力。
勤勞鍛鍊，跑步瘦腿，仰卧起坐瘦腰。
使用*球訓練，做仰卧起坐練習是一種很好的方式工作，對斜和核心肌肉。
時不時聽見女*朋友苦於小肚子、蘿蔔腿,需要跑步仰卧起坐運動來減肚子、瘦小腿,所謂練哪裏就減哪裏。
朱厚照走到沈微面前,道;“我贏啦,可就要幫你做仰卧起坐了。
我們玩丟沙包而且做仰卧起坐.
如果你的孩子還年幼，你可以鍛鍊把用手扶着他們，把他們放到你肚子上，同時做仰卧起坐，或者把他們高高舉起來鍛鍊你的手臂(你的孩子會很喜歡的！)
如果可以的話，去一個人少的地方，在那裏你可以通過幾個開合跳，仰卧起坐，俯卧撐，跳台階來宣泄壓力。
其中一位姓謝的老伯是雙槓拉腿的常客,而一旁的單槓、爬槓、吊槓、仰卧起坐類器械,也全由白髮蒼蒼者“把持”,令旁人無可奈何。
有些人認為仰卧起坐是幫助女*消滅小肚腩最有效的方法。
做完仰卧起坐，陳猛繼續用沙子揉磨肚臍眼。
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