3、但是緊接着你會發現,體重不再減輕——即使你仍然堅持健康、低熱量的飲食習慣和有規律的鍛鍊。
4、據醫學期刊《肥胖》報告,在一項小型研究中,20名嚴重肥胖病人被限定攝取很低熱量的飲食後,體重平均下降20%。
2、曾經關於低熱量的飲食能否降低得癌症或心臟病的危險*這一問題的最大量的研究結果已表明飲食在這方面並不起作用。
1、飢餓或低熱量的飲食會使新陳代謝產生負面的影響。