功效:局部按摩，強化腎功能，平衡內分泌，滋潤養*，強體健身.
女士則不可不試“雪蓮子燕窩”，來自雲南的雪蓮子其實是皂角的籽，吃起來粘韌的口感很是過癮，而且滋潤養顏。
讀書益養法；鍛鍊動養法；膳食滋養法；飲茶潤養法。
早晨慢養生：慢起牀、慢排尿；上午動養生：多運動、多動腦；下午潤養生：喝夠水、扭扭腰；傍晚熱養生：喝小酒、泡手腳；夜間鬆養生：想樂事、鬆身體。
一百【冬季多吃滋潤養顏食品】百合：肺、安神、潤燥；山*：補而不滯，不熱不燥；蓮藕：生藕清熱生津止渴，熟藕健脾開胃益血；梨：清熱化痰，對咽喉有很好的保健作用；白扁豆：煮粥或湯，可健脾胃、增食慾；紅棗：滋陽潤燥、益肺補氣，有清補效果。
清潤解燥、甜而不膩、滋潤養顏的甜品，有誰不愛吃呢？
而且，甜品內的配料，例如：百合、蓮子，多吃可使皮膚轉好，所以能有滋潤養顏的效果。
在冬風中，我們還能嗅到一種特殊的氣息，那是土味，是滋潤養育世間萬物的味道！它不同於春天的花香沁人心脾，不同於夏天的水汽令人窒息，更不同於秋天的果香寓意收穫，它所藴含的是一種能量的孕育與開始。
功效：水牛角味*、成、寒，*可發散行氣、活血潤養，鹹能軟堅潤下，寒能清熱解毒，具有發散行氣，清熱解毒，活血化淤的作用。
在陌上，感受煙火的葱蘢，沐一片光*的温潤養心。
雞蛋清就可以潤肺利咽喉,蛋黃則可以滋潤養血,蛋殼具有止痛的功效,而鳳凰衣就可以潤肺止咳。
滋潤養育自身一定要用誠敬，求學的目的就在於獲得知識和學問。
傳説是天降隕石，不知經過了多少年的風吹日曬，變成劍形，後來被一隻魚龍所得，又經過他的龍血潤養，又不知經過多少絕世高手的錘鍊，方才成了一把絕世寶劍。
為此，腿曾兩次磨破出血，絞心的痛疼，但當看到玉米、地瓜那捲曲的葉兒，得到水分的潤養而漸漸舒展開來的時候，腿也就不痛了，感到特別舒坦。
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