秋養生，冬養生，飲食結構要平衡；講營養，講科學，不吃*辣忌生冷；今保健，明保健，心態平衡是關鍵；怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。祝健康過冬天。
忌生冷*辣，若有噁心可加生薑3-5片。
故在治療“寒症”服中*如温經通絡、祛寒逐濕*，或健脾暖胃*，不可不忌生冷食物。
現代*菜重視油炒，溢脂流香，份重量足，食客多求飽腹;現代日本料理重視水煮，自然清淡，原汁原味，不忌生冷，份輕量少，食客不求滿腹。
立冬到，問聲好！冷侵襲，多穿衣；皮膚糙，多睡覺；手腳寒，熱水泡；喝熱水，調*陽；忌生冷，腸胃好；要早起，勤做*。立冬節氣，祝你温暖過冬，吉星高照！
*飲食傳統素來忌生冷，推崇熱食。廣東人有“夠鑊氣”的講究，上海人喜歡“熱灼火燙”，北方人要“滾得冒泡”……可見不論南北，*人忌生冷的傳統是一致的。程乃珊
春季飲食宜忌生冷油膩之品。
卧牀休息壹周左右，壹個月之內，忌生冷*辣食物，忌冷水，最好少洗或者不洗頭，洗了之後馬上用電吹風的暖風把頭髮吹乾。
立秋氣候宜人，酷夏迎來尾聲，飲食切忌生冷，防止腸胃犯病，多食蘿蔔薏米，*養肝臟功能。祝願大家在清爽秋日裏天天都有好心情。
炎夏到，養生忙，晨起牀，多散步，調精神，心舒暢，重午睡，蓋薄被，巧運動，早晚宜，食清淡，荷葉粥，常補液，西瓜梨，勿貪涼，忌生冷。願安康！
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