研究表明，吃飯時細嚼慢嚥可讓你更有飽感，從而也就吃得少一點。
飲食別狼吞虎嚥，學會細嚼再慢嚥，增加唾液的分泌，有利食物被下嚥，食物進胃要貯納，研磨消化乳糜飯，粗糙食物損粘膜，胃部疲勞動力緩。
喜歡狼吞虎嚥和一直吃到自己感覺很飽的人增肥的可能*比那些細嚼慢嚥適量吃的人要高出三倍。
他常邀三兩好友，沾幾兩小酒，掰塊豬油粕，細嚼慢嚥，再剝幾顆衙口花生，把酒話仙，愜意非常。
黃曉仁看着對面端坐着，一口一口細咬慢嚥，吃相極其認真，甚至一絲不苟的薄輝，腦袋一下子有些滯*，反應不過來。
我沒多大出息，頂多有點兒不可能被*的理想主義，我想開一輩子的角落小店，想在老掉牙後，看老掉牙的你們蹣跚而至，安坐一隅，點幾個小菜，叫一壺酒，將過往的歲月煎炒烹炸，細嚼慢嚥。
一位專家1月14日説，1月13日發生的"餅乾事件"着實美國總統布什吃了苦頭(布什1月13日晚因被一塊餅乾噎住而昏厥，摔倒在白宮，不省人事長達數秒)，不過這也讓布什認識到母親的教導是多麼的正確：吃餅乾的時候一定要細嚼慢嚥，吃東西要精神集中。
最好將積安堂春蜂王漿放入口中含服,慢慢嚥下,使人體充分吸收。
但細嚼慢嚥會延長你進餐的時間，這樣你會不至於吃得過飽。
要細嚼慢嚥，這不僅有利於消化，也是餐桌上的禮儀要求，決不能張開大嘴，狼吞虎嚥，給人留下一副饞相和貪婪的印象。
見面會簡短而熱烈,馴養員主動配合,投進去一個蘋果,“盼盼”“女士”風度嫻雅,接住後細嚼慢嚥起來。
黃曉仁看着對面端坐着,一口一口細咬慢嚥,吃相極其認真,甚至一絲不苟的薄輝,腦袋一下子有些滯*,反應不過來。
長壽六戒六要：一戒縱慾，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑鬱。一要限酒多茶，二要勤勞鍛鍊，三要心胸開闊，四要細嚼慢嚥，五要淡泊寧靜，六要清心寡慾。
切不可煮得過熟，在吃的時候要注意細嚼慢嚥，小心被蛋黃嚥住。
這一發現為“細嚼慢嚥有助減肥”的老生常談提供了科學依據。
衣服烤好了,蛋炒飯也端了上來,就着辣椒蒜瓣細嚼慢嚥,生怕暴殄天物。
【人生要“】吃飯速度要細嚼、慢嚥；吃飯材料要粗糧、細糧；吃飯品種要葷、素；吃飯温度要不冷、不燙。怎麼樣？這些不是很重要啊？那就請你天天！
你也許能回想自己邊看電影或足球比賽邊吃爆米花、堅果或餅乾的情景。當你回過神來的時候，整個一碗、一袋或一盒東西已經被吃光了。下決心細嚼慢嚥將使這種暴食不再成為可能，而且，還會給你的健康帶來一些意想不到的好處。
我跟韋小寶兩人狼吞虎嚥,吃的油光滿面;蓋聶和黃月英細嚼慢嚥……也是油光滿面。
學習深鑽細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢嚥，身心健康平安；學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
慢嚥；吃飯材料要2：粗糧、細糧；吃飯品種要2：葷、素；吃飯温度要2：不冷、不燙。怎麼樣？這些2是不是很重要啊？那就請你天天2吧！
媽媽囑咐我吃飯時要細嚼慢嚥。
《緩慢食物運動》認為細嚼慢嚥有助於消化、增強食物烹調效果和就餐經歷，使你真正享受你的食物。
等我們老了，我們要回到煙台，在所城裏，在石獅子邊上，端一粥飯，細嚼慢嚥，有三兩遊客，拍打着古老的門栓。
你喜歡吃含油脂量過高的食物，細嚼慢嚥是你的特*。
以前和方予可在一起，吃飯大快朵頤，狂卷佳餚，毫不顧忌形象。但是，現在身份升級，為了表示本人可塑*很強，可放浪可淑女，我細嚼慢嚥。看養生的書上説，飯要嚼36口，方能下嚥。一般來説，我不會給食物和我的口腔提*生JQ的機會的，一般口腔就是個過道，食物走個過場，便匆匆進入腸胃。忽然的細嚼慢嚥讓我口腔極度不適應，一不小心飯菜就已經入胃，害我空嘴作勢，實在為難。
同一桌吃飯，一個甘之如飴，風捲殘雲，一個味同嚼蠟，細嚼慢嚥。
【聖誕大餐小提醒】①點菜時多蔬菜、五穀雜糧，最好用魚、蛋代替肉類。②別以肚撐為飽：要細嚼慢嚥，等待“飽”感，吸收營養易消化。③餐前喝碗魚湯、菜湯或雞蛋湯，不喝甜飲料和開胃酒。⑤飯後避免立刻工作或劇烈運動，也不要馬上躺下或癱在沙發上看電視，千萬別讓脂肪悄悄爬上你的小肚子哦。
曾經起到張狂，現在波瀾不驚。不需打道那了牽強的愁緒，也能妙筆生輝，有後生麼説娓娓道來。日子細嚼慢嚥，人可能品味更多。步履不慌不忙，人可能之有得更十呂。
當你用餐的時候，是狼吞虎嚥、越快越好，還是細嚼慢嚥、細細品嚐食物的滋味更好？
小雪揚揚最纏綿，看在眼裏甜心間。木炭火鍋慢慢燉，細嚼慢嚥最養胃。*糖雪梨雪水煮，滋滋水聲漫聽雪。秋菊入茶又入畫，清肝明目話桑麻。小雪時節送温暖，貼心暖胃潤肺肝。小雪時節。
經過後天訓練，吃飯的動作直接反映出了小時候接受的餐桌禮節。他受過良好家教，細嚼慢嚥，不似孤兒出身——因為食物匱乏才會虎咽狼吞。
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