相反，有效的長距離跑步只需要稍微的抬腿、很快的步頻和短步幅。
在老師的要求下,孩子們迅速從地上爬起並站在了牆邊的扶把前,開始練習抬腿。
杜預深諳收放之法，講到關鍵之處，便收住不説，哈哈一笑，抬腿邊走，弄得田伯光如百爪撓心，心裏癢癢的坐立不安。
老人帶着記者到樓道口,只見一樓的入口處用水泥砌起四級約50釐米的防水樓梯,左邊的居民在自家門口又砌一堵30釐米的防水牆,每次進出都需要抬腿邁出。
舉例來説，做基本動作抬腿時想成“如果我是腿在下面，那我要抬上去，”或“如果我是腿在向前動，得讓那五個傢伙往後挪一點。”。
六次打腿的運動員在水中抬腿的高度稍高，無論在訓練中還是在比賽中，這種動作對於能量的要求都要高於兩次或者四次打腿。
賈智傑奔上土坡,見也是三人,其中一人躺在地上,面*如土,雙目緊閉,像是得了什麼重病,另外兩人蹲在他身旁,抓胳膊抬腿,正在把那人往起抬。
外籍女演員抬腿拉壞蕾絲褲。
drossion跳繩，鑽孔，跳箱子，甚至用足球訓練營裏的“繩梯”來進行高抬腿訓練。
本來就是倉皇失措之下才勉勉強強裹住的身軀,只要稍微抬腿就會春光乍泄。
煮飯鍛鍊大腿後部扶住灶台，直腿向後做抬腿動作，儘量加快速度，向上抬高。
尤其是子午兩拳的梅花步,步步環扣,每一步都把腳釦在你的腿後,你根本脱不了身,如果他纏着你的腿再抬腿,就可以產生勾、踹、*、踢、提的變化。
百里青方才的那一段劍舞，雖然眉梢眼角之間盡是*涼鬼魅的嫵*，而身段點、挑、抬腿，翻袖、旋轉之間如行雲流水，伴隨這幽幽詭魅曲子之間的停頓起合，都像是一種祭舞。青青的悠然
突然一個人衝了過,劈臉就是一個耳光,不等那人反應過來,這人抬腿就是一腳,將那人踢倒在地。
之所以稱為“鵝步”,可能是因為昂首挺胸高抬腿的姿態有些像鵝。
不少土埂只有一米多高、幾米寬,一抬腿便能跨過。
當你感到有恐懼和疑慮時，就如同面臨一條攔路的小河溝，其實你抬腿就可以跳過去，就那麼簡單。在許多困難面前，人需要的，只是那一抬腿的勇氣。
茨裏*乘勝追擊,抬腿照着胡帕茲的肚子就是一腳,將他踹翻在地,接着跟了上去,抓住他的雙手反剪,自己用身體壓住他,讓他再也動*不得。
緊接着，前身傾低做了個龍蝦掉頭的扭轉，換成面對面朝向公主，抬腿一腳挨着它的鬢毛下顎踢開，沒讓那對獠牙刺進自己心臟。
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