在冥想療法中,你自己便是專家,而不是治療師。
對於那些希望暫時離開緊繃的城市生活,但又不能轉移到更輕鬆的環境的人們,拉扎爾建議瑜伽和冥想療法。
據治療師説,冥想療法不同於我們用頭腦使用心理學或理療學知識進行的研究治療,它更多的是“自我協助研究”。