7、選擇符合碳水化合物，像全麥餅乾和多谷麪包。
11、當感覺肚餓時，可選擇以低熱量食物充飢，如全麥餅幹、水果或蔬菜等。
15、富含纖維的零食包括各種水果，比如蘋果、香蕉、桔子、櫻桃西紅柿等，還有燕麥片、全麥麪包、全麥餅乾和紅豆、四季豆等豆類。
19、取而代之的是，你需要兼有蛋白質、纖維和複合碳水化合物的點心(比如全麥餅幹或生蔬菜)來穩定地提高並保持你的血糖水平。
3、這就像一個全麥餅幹沉着應戰。
8、隨身攜帶一些全麥餅幹、瘦肉製品和低脂牛奶。
13、主編RuthReichl認為我首次巧克力全麥餅酥皮的嘗試太粗*了點。
18、當許多人把一盤盤堆得滿滿的肉和土豆塞進肚子，開始一天的生活時，格雷厄姆吃的卻是每天定量的、又幹又碎的全麥餅幹——最初的格雷厄姆餅乾。
4、拿去，幫我開這盒全麥餅幹。
10、嘗試將全麥餅幹浸在低脂乾酪中，或用你喜歡的無糖堅果黃油撒在全麥麪包上。
17、鮮榨果汁，切片水果拌*奶，全麥餅幹，胡蘿蔔和芹菜蘸花生醬都是不錯的選擇。
5、冷靜點。拿去，幫我開這盒全麥餅幹。
14、薄脆餅乾、奶酪、胡蘿蔔條，花生醬果醬三明治，全麥餅幹、花生、葡萄幹都可以成為便於攜帶的零食。
2、試試看全麥餅幹或者一碗麥片。
16、另外，碳水化合物和蛋白質的健康組合同樣有助眠之效，比如牛奶+全麥餅幹搭檔、*奶泡穀物。
9、它們是用火烤制的：兩種全麥餅幹——比消化餅乾更好的一種餅乾，其中含有融化的棉花糖和巧克力。
6、她給我們每個人都發了全麥餅幹。
12、它們是篝火的東西：兩片全麥餅幹中間夾着融化的棉花糖和巧克力。
1、可以找些像低脂全麥餅幹、全麥椒鹽餅乾以及全麥薄餅這樣的零食。
20、蔡依林也曾透露，自己靠着只吃水果和全麥餅幹來減肥，不管上通告上得多*苦，還是隻吃這兩樣東西，看得工作人員都要捏把冷汗。
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