“後頭部”簡單造句，後頭部造句子

他們輕輕點頭，同時身體大幅度轉動，然後頭部動作幅度加大，身體小幅扭動。

坐姿擴胸：兩手小臂抬平，握拳。腰以上部位儘量前彎，低頭到最大限度，同時小臂自然前伸到兩拳相觸，眼睛看手。然後身體慢慢抬起，繼續向後仰頭挺胸，兩上臂夾緊身體，拳面向上，外伸到最大限度。 背叉手：兩手在背後手指交叉，手心向下，儘量下壓。然後上身向前折，交叉的手向後上方抬到最高處。然後上身回到直立位置，背後交叉的兩手手心朝上，然後手心向臀部方向儘量內翻轉，從1數到10，再放鬆雙手。 合掌仰頭：雙手手心向上，從兩側慢慢抬起，在頭部的正上方合掌，慢慢下拉，放在頭頂正中的百會穴上。頭頸儘量向上伸長，想象自己長高。然後頭部慢慢左右轉動、後仰，再慢慢回正。兩手合掌上伸到最高處，兩掌分開，翻轉手掌，再從兩邊畫大圓落下。