在進行劇烈的體力運動前做的準備活動,能使身體變得柔軟靈活。
一般運動員把所有的時間花在只知道如何擋,跑,舉,*或遊的體力運動上。
最近,高爾夫已被列為一項非體力運動項目,這為高爾夫球員忽視運動營養建議提供了藉口。