中考臨近，很多同學在進行考前準備的同時不免有些心理緊張，但不宜採用的調節方法是（   ）A.進行適當的文娛活動...

問題詳情：

中考臨近，很多同學在進行考前準備的同時不免有些心理緊張，但不宜採用的調節方法是（    ）

A.進行適當的文娛活動                B.把緊張的感受告訴親密的人

C.按照日常習慣稍提前一些睡覺        D.服用鎮靜*催眠

【回答】

D

【解析】

試題分析：心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處於積極的健康狀態，在中考前，解決有些學生心理緊張的方法有三種：一、有意做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴説，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利於身心健康；三、合理安排作息時間，按照日常習慣稍提前一些睡覺，由於心理過度緊張，往往會神經衰弱，睡眠不足，千萬不能服用鎮靜*催眠，鎮靜劑會刺激大腦，要遵醫囑。

考點：本題考查的是調節情緒的方法。

點評：此題考查的是調節情緒的方法，熟知調節自己的情緒可概括為：一、轉移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。

知識點：選擇健康的生活方式

題型：選擇題